2022年2月24日咱家今天吃的啥

你听说过“诺如病毒胃肠炎”吗？这是春季学校容易高发的传染病，症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。大家应该如何预防呢？

1.饭前便后，应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。

2.家里如果有患此病的人，应和家人隔离，尤其是老人和小孩，他们抵抗力差，患病人不要去做饭，避免病毒传染。

3.水果蔬菜在清洗要仔细认真，贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品，要彻底煮熟在食用。

4.如遇到聚集性疫情发生时，要用含氯消毒剂，把生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒。

总之，预防本病的关键，要养成勤洗手、不喝生水、生熟食物分开，避免交叉污染等健康生活习惯。

早餐：

1.杂粮饼，50克（面粉重量。玉米面、小麦面。）

2.手撕包菜，172克

3.煮鸡蛋，56克

4.拌鲜姜丝，15克

5.薏仁绿豆汤，1中碗

午餐：

1.杂粮饼，50克（面粉重量。玉米面、小麦面。）

2.西芹炒胡萝卜，170克

3.杏鲍菇炒木耳，156克

4.拌鸡丝，125克

5.自制豆浆，1中碗

晚餐：

1.杂粮饼，50克（面粉重量。玉米面、小麦面。）

2.香肠炒芹菜，167克

3.拌豆腐片，96克

4.紫菜鸡蛋汤，1中碗

两餐之间加水果，78克（柑橘重量。）