【背诵】遗忘克星！3个记忆提取方法，效率提升300%

背诵的过程是被动重复→主动建立逻辑框架的过程，知识由点→面→体系，分为三个等级，层级递进：（初中高的尝试是在前一个熟练的基础上，不要一下就高，这样和很难，很有挫败感）

①初级（第一次记忆之后：利用费曼学习法，扮演老师的角色＋无中生友，（将短时记忆主动转化为长时记忆）将所学知识尽可能多的用自己的语言进行讲解和复述；（可以给你喜欢的人讲，当然这个人可以是幻想，喜欢的动物，如小猫咪，（意林上的那个小猫等）（或者画框架图）

②中级（复习：将知识点转化为问题，通过问题带动背诵，进行自我检测。可以将答案记录在卡片上，也可以直接在问题旁边写下对应的资料和页码；（回忆与问题所有有关的内容，这不就是考试的大小题吗，哈哈）

【注：初次背诵觉得困难说明大脑在建立神经链接，冲就是了；可以结合艾宾浩斯遗忘曲线2.0 【背诵】想让对手走弯路，就让他用艾宾浩斯遗忘曲线背书 ，通过复习进行巩固】

③高级（中级对你没什么难度了：中级目标达成之后，可以脱离复习材料，对所学知识进行框架建构，方法有列思维导图（不需要工整的形式，放飞自我写到哪里算哪里）以及写综述提纲等

最后表白学姐，因为在备考的过程中难免会有孤独和焦虑感，学姐的视频总会给人一种天晴了的感觉，调整学习方法的同时也有被治愈到，学姐是宝藏！！