《改变人生命运》第一课！

我们有个行为模式的图：核心是情绪，上面是思维，最外层是行为精神；

精神内耗发生在处于中间的思维层面。

这个世界是由情绪构成的，每个人的行为都是情绪构成的，最本质的其实是情绪。

情绪既能阻止你行动，也能推动你行动；

畏难情绪会让我们止步不前，快乐情绪会让我们走下去。

那怎么产生快乐情绪？就是不要给大脑那么大的压力，学会“拆分1+1+1+……”的思维，把目标设置得简单易行，要学会照顾情绪，让情绪开心。

我们把事情拆分成“1+1+1+……”之后，应该是每一步都会很轻松才对，如果还有畏难情绪，就继续拆、拆到不难为止。

我们人总是习惯于一开始就把事情的结果想象的很完美，而这就会让我们产生畏难情绪，让我们无法迈出行动得第一步，所以我们要学会允许自己“不完美地”做事情。

情绪是每一个人的核心，而这个社会是由人组成的，所以欲望也就是一个社会、一个国家运行的基础。

这个世界是一团欲望，欲望才是世界的本源，根本不是理性。理性是为欲望服务的，而这个世界是非理性的。思想就是理性，传统的教育就是理性，是让你精神内耗、让你困在其中、让你感到困顿的原因。

课堂任务：写下小目标/小内耗，然后开始拆分；可以故意让自己失败100次。