一、我该怎么面对我的猫 [12:18]

我是个工程师，写代码的那种，没有女朋友，有一只猫。就是这只猫，她有时候很乖，就乖乖的在一边玩或者在腿上睡觉；但是有时候就像个深井冰，喵喵喵地叫个不停，或者到处爬，窗台桌子。在我想安静的时候她这样闹我就会非常的烦躁，所以我想问问大家的猫也是这样的吗。因为我有见到过其他的猫都比她安静乖巧。或者说她经常上蹿下跳是为什么呢？最近还学会了开窗户跑出去玩，唉!

关键点：关于宠物意义的重新认识，绝育。对小动物关爱的视角放大。

你一看就是对猫不太了解但是养了猫的人哈。告诉你们，这个就是典型的发情期啊。你的猫养了多久，我很想问一下，你有了解过猫的习性吗？

我跟大家不止一次说过了，养宠物这个事儿啊，并不是让你开心的。养宠物是一个修行，不要觉得这个宠物很可爱，我养它就会让我开心。不要妄想啊，这是一个大大的毒鸡汤。这个地方就跟你们报一个大雷呀，就是不要觉得养宠物会给你们生命带来阳光和快乐。不会的，不会的，首先一点就是，你了解宠物吗？那你了解这个物种吗？你了解它们在繁衍当中的这些过程吗？你们如果没有兴趣去了解，仅仅是因为它可爱或者是觉得它可怜，就不要去碰，不要去把它带入你的生活。你要知道，你是人，它是动物，你们两个的生活就是不一样的。你要强行把它放到你的生活圈子里面去养的话，那必定是会给你带来很多困扰的，除非你去适应它。

而从你的文字当中，我感受不到你了解过这个动物的习性，或者日常生活中麻烦的事情。你仅仅是把它养到了你的家里面，给它提供猫粮和厕所而已。这不叫和宠物一起生活，这个叫困养，用我的话来说就是困住它了而已。这个对养宠物的人来说，不算是很负责的，你还是要去反思一下自己。你要知道，人家本来就不是人嘛，你要跟它讲道理，怎么可能嘛，人家为什么要配合你啊。猫是一个有野心本能的生物，不像狗，狗的驯养是相当成熟的。但每年还是有很多被狗咬的新闻出来，更别说是猫。猫是一种在人类繁衍那么多代的情况下，到现在还没有被完全驯服的动物。这种情况的话，人在对动物不了解的情况下，就不要去轻易地把它带入你的生活。

但是现在最严重的一点就是，它已经在你的家里面住下了，它现在已经是你家里面的一员了，你觉得生活带来了困扰。我告诉你哈，你现在就应该去了解一下养猫的各种细则，前提是你还想跟它一起生活。我不是想要让你抛弃它，我是说你既然已经担下了这个责任，这些就是你必须做的。如果你真的觉得自己做不到，趁早把它给一个更适合它的人去养。不要轻易地把它丢弃，这也是一个不负责任的方式。

我不知道你这个猫是从什么时候开始养的。如果它从小就被你养了的话，它大脑里面可能只剩一些野性本能，但是野性的求生技巧，几乎可以说是没有的。你把它单独丢掉放到野外也是不负责任的。你如果真的是想要跟它和平地生活的话，首先要带它去做的就是绝育。不要觉得好像绝育，把人家的生殖器官给割掉，就是很残忍的事情。恰巧这个是为它好。你已经把它带入了一个不适应它的环境了，你就应该帮它去适应这个环境。不要说什么动物也有生育的权利啊，那好啊，既然这样的话，你最初就不应该把它带进人类的生活。这就是前提。现在我们说啊，人的善意和恶意都是要分不同场合和不同条件的，无差别的善意其实是没什么用的，甚至有些时候它对“受益者”来说是一种破坏，对吧。我听到很多新闻说类似于放生的事情，不管他们修行也好，还是夹带一些私心。首先一点，出发点还是不了解动物。他们就觉得把动物放归自由就是为它好了，这肯定不行啊。

特别是寝室养猫的很多同学，你们也要注意这一点。寝室非常不适合养猫，非常非常非常不适合。你们真的要养的话，首先考虑的就是去尽早做绝育。做绝育的话，对它的身体有好处，对它的心理也有好处，让它能够更加适应与人类一起生活的环境。不行的话最开始你就不应该养。在野外生活，不管是每天忍饥、挨饿、受冻也好，那是它的生活。你既然把它带到你的生活来了，接下来的事情就是你不得不去做的。

现在我也给很多所谓的“努力吧，我们会有猫的”一族泼一个冷水。没有那个准备、心思、责任心，千万不要把宠物带到你的生活里面来。我是非常讨厌这一点的，我也非常不喜欢类似于“大家看他人模狗样，其实连猫都没有”这样的梗。我不喜欢把宠物作为人的附属品这样的方式来调侃，我非常不喜欢。

养鱼也是一样，其实鱼还真不是很好养。鱼啊，它不像猫啊狗啊，一不舒服就会叫啊或者闹啊什么的。鱼每天游来游去，我不知道它的需求是什么。我自己小时候养过鱼啊，我大概就是这样的体验啊。我目前在养花儿，哈哈哈哈……也是加油吧，加油吧，祝我能够让它活得长久一点。

三无的话，养猫方面我是了解。三无每天一有猫的情况就会跟我分享，所以我对她比较放心啊。但是对猫不是很了解同学，真的奉劝你们一句啊，不要觉得它可爱就养起来啊。你们没有做宠物妈妈的能力时千万不要考虑去养它，养宠物不是说提供点猫粮就可以啊。先把自己给养好吧，先把你自己的三观建立全了之后再说啊。还有不要因为什么东西好养就去养啊，不要抱这样的心态，咱们对生命负责一点嘛。

你们说那个葱啊，哎呀，我就想起来了，我之前栽的那个葱啊。葱明明那么好养，为什么葱我也养不活啊，我真的觉得好困扰啊。哪里做的不对，我已经按攻略做了好几次啊。而且本来养葱很简单嘛，都没有什么严格的攻略啊，我好迷茫啊。

二、异地女朋友的家庭暴力和找工作问题 [21:35]

泠鸢姐，我和女朋友异地，年龄也是怪怪的，我 19 她 16。我们认识一年多了，慢慢地发现她多次被家人家庭暴力。她现在在考虑找工作，但是很难找到心仪的工作。泠鸢姐，我现在可以做些什么？

关键点：只有她才能帮助自己，事实上异地的你就是帮不了她多少，听她抱怨即可。

首先你们年龄都很小，没有差多少。我不太了解你所说的“发现她多次被家人家庭暴力”。因为你是在外地，你是从哪一方面发现她被家人家庭暴力的，家庭暴力的程度又是什么样的。这一点我不清楚，这个地方也不去指责她的家人，我不能这样草率地发表我的观点。你如果真的觉得她有危险，可以考虑报警。

我现在很无语的就是，你在这种情况下，不去先关心一下他的家人是怎么样对待她的，去找合适的解决方式。你考虑的是她找到心仪的工作没有。既然都在这种情况下，为什么还要找心仪的工作，而且 16 岁啊，她能够找到的工作大多可能都是不正经的。至少在我的生活环境，16 岁找工作是比较困难的。

另外从你的字里行间来看，我对这个家庭暴力持怀疑态度，有可能是我过于乐观了。我觉得你们有可能只是没有经历太多事情，把有些东西给看大了。我觉得她在说找不到心仪工作的时候，可能仅仅是想跟你抱怨，我倒不觉得你应该给她做什么。其实很多男朋友啊，在对待女朋友的时候，总想着给她们出主意。一听女孩抱怨的话，就想给她们出主意。其实没有太多需要你去拿出实际的解决方式的时候啊，有时候你只需要听听她抱怨就行了。

我不太了解她真实的家庭情况，在这个地方也不详细评论了。你如果真的觉得她有危险，第一是考虑报警，第二就是如果你帮不了她就听她抱怨。不要说太多我要解决你的困境什么的。因为她这个年龄，如果真的跟家里人相处得不融洽的话，也是一个长期过程，不是说找一个工作就能解决得了的问题。

我不劝你们分手啊。弹幕有很多人说要劝你们分手，我倒是不建议说什么，小小年纪就不要恋爱啊，耽误学习呀什么的。我总觉得哈，人啊，压抑着恋爱这种事情反而不好。恋爱是一个人人格形成比较重要的一个过程，要尝试去恋爱一次，你才知道与人相处的各种细细的环节是需要怎么去思考、怎么去处理的。学校允不允许恋爱就不说了，学校是学校的事儿。我个人的观点，恋爱就是一个人格心理课，是必经的过程。

总之就是加油吧，你们两个都需要成长，不要太着急，说得好像蛮不负责任。

三、在学生会的遭遇和承受的打击 [29:41]

我大一的时候加入了我们学院的学生会组织。我可以说是恪尽职守，什么苦活累活我都干过。可是，在我努力了大半年，换届的时候我却只当了一个副部。后来，有人跟我讲，他们能当部长、副主席的人，都是跟学工办老师关系处的好，老师看中你了你才能当的上。心里真的很难受，感觉自己辛辛苦苦干了大半年，就跟白干了似的。现在已经大二了，学生会完全不像动漫里那样的美好。现在的我早已失去了以前的激情，舍友说我已经被学生会磨平了棱角，而且我发现自己干什么都没有了动力。我也不希望我的经历真的能被别人看到，哈哈，也许只是想寻求一些安慰罢了。

关键点：这不叫被岁月磨平棱角，只是你发现现实和你脑内构建的社会出现了偏差而已。

（和“四”一同回复。）

四、关于自私和老实人的疑问 [39:29]

为什么现在的人越来越自私了呢？就以高三学生来举例子，每到为班级整体做贡献时，大多数人都是可劲地撒丫子开溜了。而到最后都是老实人来替这些原本该“奉献”的人收拾烂摊子！作为班干部，真的替这些老实人喊冤打抱不平！但班干部也仅仅只是班干部，根本对那些人无从下手，处境真的很尴尬。世界上自私的人为何这么多！没有几个人会为大局考虑，而大多想的都是大局对其有利时，怎么从这个环境中分一杯奠给自己！对这种人真的很无奈！估计随时间推移，见这种人的次数会越来越多，求 yousa 煲汤汤！赐予我洪荒之力般的正能量！小粉在此谢过 yousa~

关键点：（同“三”的关键点。）

我们在长大的过程当中，都在不停地完善自己的三观。以现在的教育来看，有很多人呢，的确都是先被灌输一个世界原本应该呈现的样子。然后有很多人也是奔着这样的世界去拥抱它的，后来发现世界原来不是这个样子，就很受打击。这个可以理解，可以理解。但是这就是学校最大的作用。学校是什么，学校就是你步入社会之前的一个预备班，它就是社会的一个缩影，呈现在了你的面前。你在幼儿园、小学学到的那些东西，现在就开始慢慢地完善了。

你们一个是大一，一个是高三，年龄应该差不多。这个时候正好就是你们接触社会之前的一个预备状态了。你们不要觉得社会好灰暗，好无趣，就是因为你们脑内构建的社会太无菌了，你们才会有这样的想法。我们来具体分析哈。

三

第一位大一的同学是因为学生会的事情，发现自己辛辛苦苦干了很久之后，没有当上想要的那个位置，后来发现要跟老师好才能当上。这个是你单方面的说法哈，但是从我个人对各种团体或者工作单位来看的话，它的确是这样运行的，但是并没有你说的这么不堪。

学生会啊，它相当于就是一个跟人打交道，帮人处理问题，这样的一个团体吧。它需要的的确就是人际交往方面的一些能力。你或许的确很能干，你事情处理得比较积极、比较勤奋。但想想看，你是不是就是缺少了与人相处的那点儿圆滑。我们说圆滑可能不太准确，但是人的性格也好，处事方式也好，都是需要一定的灰度的。有时候人就是把自己推上了一个极端而已。很明显有一句话，你说得非常典型，就是“学生会完全不像动漫里那样的美好”。这不是肯定的吗？你已经大一了，现在就尝试着让自己的人生有一点灰度啊。

而且跟老师关系好，你不要讲得那么不堪。老师就是要看你与人交往的能力啊，他就是没有感受到你交往的那种自信感也好，其他的才能也好。坐上高层位置的话，他的情商必定是不会少的。不是说一个人努力、加油、负责任，他就可以上高层。磨砺一下你的与人相处的各种技能吧，或者与各种不同的人多去相处，这点是你现在需要的。

其实我蛮佩服在学生会工作的人，因为我这个人是典型的把自己管好不想管别人的那种人。我觉得学生会的人，他们愿意去管别人的事情，这点对我来说就是蛮让人敬佩的。你不应该因为它染上了一点儿你不想看到的样子，就是对它完全失去希望啊。你应该调整自己啊，对吧。我真的蛮佩服你的，你能够在学生会这样的地方燃烧自己的热情，燃烧到这种程度。不要对自己失去信心啊，这也是你的优点，你不应该为了让自己的生命有一点灰度，就摒弃这些优点。你应该做一个加法，而不是减法，好的东西还是留下来吧。跟老师的话，平时你也稍微机灵点儿嘛。这个其实尝试一下的话，你也不用说一定要做到多油滑，能够让人感受到那种与人向善的氛围就可以啦。

弹幕的朋友，你们有多少人在学生会工作过啊，我很想了解一下。我其实一直都对学生会的工作蛮好奇的。你们怎么有那么多的精力去管别人的事情啊，我觉得真的很佩服。

我属于那种人，我很有交流的热情，很有交流的欲望，但是完全相反的一点就是我喜欢自己一个人待着。这点的确很矛盾啊，但是人有时候就是这样矛盾的。能够自己一个人呆着的话，我就自己安静地一个人呆着。但是真的要把我放到需要社交、需要与人交流的情况下，我会马上调整到非常非常适应的状态去面对各种不同的人，跟他们交谈也好，或者跟他们打好关系呀，怎么怎么样。这是一种技能，我觉得释放出另外一种技能了，虽然说下来之后就觉得非常累啊，还是很喜欢安静的环境啊。但是至少从外界人对我的评价来说的话，泠鸢不是一个枯燥的人，不是一个无趣的人，她是一个交流起来相对来说很轻松的人。这对我就是一个很大的帮助啦。

四

然后就是下边一个，为什么大家这么自私。你跟上面那个同学遇到了一个相同的问题，就是你们把世界想象得实在太无菌了。

应该这样说哈，现在人不是自私，更多是想要自保。而且怎么说呢，你的确有一点太看重类似好人有好报这样的观念。其实在日常生活当中，我觉得哈，一个人的善意，的确是不太求回报的。如果真的是要求回报的话，可能是自己使力使得太重了一点。比如说我在班里面相处啊，谁丢垃圾或者谁不太爱卫生，我会跟他们说一说。但是我自己会去做啊，自己会去把东西扫起来。我不太要求别人一定要活成什么样子啊。而且本来学生生活就已经够忙了，你管这些东西的确是蛮累的。善意其实是给你自己最好的提升，善意或者说是老实人啊、奉献啊，这是对你自己的提升。你不需要从别人那里来得到肯定或者是褒奖，来支持你保持善意啊。

如果你真的觉得班上有很多这种老实人，你不能帮他们得到该有的褒奖，或者是该有的一些福利之类的啊。其实你能够为他们做的，就组成一个圈子呗。你们就组一个好人圈子，哈哈哈哈……大家互相拥抱就可以啦。这个在我看来还没有上面那位同学的那么严重。因为你没有具体的事情，而且人本来就是不同的嘛，有善良的，也有不负责任的。大家不要太去看别人的生活状态什么的，你要是觉得你这种生活状态很好的话，就组个圈子，把大家这个精神发扬发扬就可以啦。

就比如说我自己啊，其实说实话，我的朋友圈里面很多人其实跟我三观不合。但是我们在一起玩儿的时候，其实是不太受影响的。三观不合的地方，大家各自措一措身哈，就能够保持合适的距离啦。不用太在意，一定要大家三观相合。大家都是善良的人，我们在一起非常的融洽。虽然说叫你组一个圈子，但也仅仅是发扬你们善良的精神啊，倒不是说你们组一个小圈子就孤立那些自私的人。

老实人被孤立，你们老实人就组个圈子嘛，老实人一起玩儿不行吗。我就是老实人圈子里面的，你们平常还是要注意一下老实人圈子嘛，说不定老实人圈子就出一个像我这样的人。哈哈哈哈……不要看不起他们。你们那个时候孤立啊，可能现在都后悔啦，对吧。不要说什么老实人少啊，只是你没怎么去关注而已。我到现在都更容易去看人善意的，或者说优秀的一些地方，不要太去放大别人的一些不堪的地方。

五、来自于一个 18 岁少年情感的烦恼 [43:57]

我和一个大学就认识的女生谈恋爱，和她一起玩遍了所在的城市，我只想强调她对我的重要。但在前一个月，我因为个人原因挂科补考没过，在很丧那段时间，我说了一句不知道自己在做什么（可能就是感觉陪她是在浪费时间的意思），然后伤了她的心。再后来一个矛盾，她就离开我了。她已经有点铁了心的意思，我百般挽回，也没用了，我很难受，因为把她当成了最重要的人。她说她十年之后如果没有，再考虑和我重新开始。我很想挽回她，我该怎么办啊？我的生活因为这件事已经一团糟了，每天都很难受……

关键点：女孩靠什么来爱着男孩。强调以前不好现在我改是单方面感动自己的做法。恋爱是成长课，不要纠缠此时，当你变成更好的自己，再来说我已经改掉坏毛病了。

看你的文字，我真的很无语。我觉得你可能也属于那种直男类型的小男孩儿，当然也不是说不好啊，这是男性的一个特征。因为我自己是女性嘛，哎哟我为什么要强调这一点。作为一个女性，我来说一下，我来让你了解一下女孩儿的心理。其实你听我慢慢去分析它，就不会觉得女孩那么难懂啊。

首先一点哈，我跟你讲女孩儿靠什么来爱一个男孩儿。从人类的祖先或者本源上来说哈，一个女孩儿，她的本能就是会去依靠一个男孩儿的，她需要对这个男孩儿有崇拜感。

我不知道你们是因为什么相爱，但是看得出来，你和她一起玩遍了所在的城市。她和你相恋期间是信任你的，并且跟你在一起时，她在一个非常自在的环境下。我就大概猜测，她在你的身上索取的是什么呢，索取的就是安稳和信任。这就是她这个女孩爱你的原因。

但是呢，我们看这个很无语的分手原因哈，“因为个人原因挂科补考没过，在很丧那段时间，我说了一句不知道自己在做什么（可能就是感觉陪她是在浪费时间的意思），然后伤了她的心”。我告诉你啊，你这句话是直戳重点，完全就是打出了暴击。你看哈，你们本来年纪不大，没有什么所谓的惊心动魄的爱情故事，你们相爱的理由非常简单。但你说的这句话，暴击是暴击在哪儿呢。哈哈哈哈……我现在觉得很搞笑。

你们相恋的原因就是互相陪伴在一起，非常的愉快。但是你单方面就说了一句，跟你在一起，我觉得是浪费时间，挂科补考都没过，学习还受影响了。你可以心里这样想，有可能的确是谈恋爱耽误了你的学习，但是这句话真的不能说出来。哈哈哈哈……不能笑，不能笑，不能笑。主要是我总想到你打到暴击这一点，让我想起了我身边一些朋友的一些事情啊。在这个地方我还是平复一下我的情绪，来跟你郑重地说哈。你不要觉得因为这件事情就撕心裂肺，远没有到那个程度。

你们的爱情是单纯而且简单的，你们分手的原因也单纯而且简单。你们两个为什么会闹矛盾，说白了就是你太幼稚，不够成熟，并且没有搞懂两人相处的正确方式。你大概就是觉得伤了她的心，你的确是伤了她的心。但是我告诉你，你伤她心的重点是什么，你破坏了你们两个在一起的意义，这是最重点的。你一下子让她怀疑我跟你在一起到底是为什么呀，就是图一乐儿吗。如果真的把话说得这么直白的话，感情对一个女孩儿来说，就是随风纵然而逝，真的完全就是碎碎散了。因为你们本身就没有什么特别强烈的维系关系的方式啊。你又用这样一个直接命中的话题，就破坏了她对这份感情的憧憬，所以说就是暴击了。你现在懂我的意思了吗？

我个人的建议哈，你现在不要去挽回她啦。我知道你现在觉得心里很难受，很想再跟她在一起。但是我点醒你一下哈，你现在不够好，拿什么去跟她做交换。这句话说起来比较残酷啊。我指的你现在不够好，不是说你没钱没权没房子，当然不是这一点啊。

还有就是你不太懂跟女孩儿相处的方式。或者最直接的一句话，你现在自顾不暇，对吧。你现在是不是有一点自顾不暇，你觉得有点儿不太能够兼顾感情和学业了。在这个时候，你真的应该停下来了，就去好好地学习吧。就像我说的恋爱是成长课，在这堂课你就应该了解一下，是不是太把自己的生活得失和感情给权衡了，这破坏了女孩儿内心对感情的憧憬。这句话你得好好想一想。

还有就是，强调以前的自己不好，我改，你跟我在一起。这样的说法是单方面地感动自己，为什么呢？因为你现在本来就不够好，有什么条件跟她谈复合啊。等你的人格更加健全——这个说法严重了点儿啊，但的确恋爱就是一个人格课啊——等你的人格更加健全之后，再去跟她谈感情的事情吧。因为你是亲手把她内心的憧憬给捏碎的，这个不是你一句话就可以建立起来的。而且你们现在都大学而已嘛，不要太想把自己一生给搭进去了。当然我觉得你能够对她从一而终这一点也让人感动。但是哈，你首先还是得提升自己。

这也不是离婚，没有必要闹那么大嘛。总之在感情方面哈，为什么女孩儿会断得那么决绝呀。真的女性就是一个感情生物，当你把她内心的那点憧憬给捏碎之后，它就是不太容易建立起来，它就是碎啦。不是说你做什么东西把她感动一下，它就能重新建立起来。破碎之后的暇隙啊，各种裂痕是一直都在的。短时间内，除非你有一个更好的筹码，可以跟她谈。你现在还没有做到更好，就不要跟她谈了。真的是这个样子的，你这样反而会让她觉得很纠缠。男孩子嘛，在我的感觉当中，男孩子就是应该不停地去提升自己。不管是男孩儿还是女孩儿，提升自己都是一个必要的过程。

说实话啊，我没有怎么谈过恋爱，你不要看我讲得怎么样。但是我有理有据跟你谈这些，就是因为我看过了很多人谈恋爱，少走了很多弯路。这个让我没有耽误太多的时间。我不认为一定要谈过恋爱才是有经验的人。有些时候吧，看看别人的东西，你能够快速地总结成经验提供给自己的话，其实比谈一场恋爱更有效率。当然你在恋爱过程当中实际体验的话，其实得到的有用东西还是会更多的。但是，前提是你得自己去反思。你不要老是想着她对我很重要，不要老想着在我的心里你非常非常重要，你为什么不来选我。这不算筹码，这真的不算筹码，更好的你才是筹码。

说到这个地方，我仔细想了想我在学生时期，好像也就……持续一个星期的恋爱算恋爱吗？不不不，持续一个星期的暗恋算是恋爱吗？哈哈哈哈……如果真的这样的话，就感觉我的感情生活好匮乏啊。好像我根本没有资本跟你们谈这些嘛。而且我还属于迷妹类型的那种，这个应该不算恋爱吧，就是持续了一到两个星期的迷妹状态而已。想想还蛮羞耻的。但是对于一个女孩儿来说啊，不管是真正的恋爱还是在迷妹状态中，脑内多巴胺分泌都是让人心情非常的舒畅，让人非常的幸福，真的非常的幸福。对对对，这也是为什么我会喜欢恋与制作人这样的游戏。

变傻不变傻这完全看人吧，我觉得像我这样的，即便是变成迷妹了，应该也不会变傻吧。当然是以现在的我来说哈，但是放在什么初中或者高中的话，我也不太敢保证我真的就这么的睿智。哈哈哈哈……我如果真的在高中或者初中谈个恋爱，我觉得我的经历可能不一定比你们的好。

我也不是要站在多高的高台上面看你们，大家都差不多啊。我也仅仅是作为一个已经毕业的人，和你们侃侃而谈而已。反正你们听了就听了吧，有思考就思考。我本来就没有给你们提供什么具体需要做的事情，都是给你们提供一个思考方向而已。以上就是不负责任的声明。

六、关于抑郁症 [58:05]

我是一个高中生，一个月前，我退学了，原因是中度抑郁症。可能因为父母离婚的关系吧，我感觉这个世界没有什么可以让我留恋的，总是想着死啊死啊的。但唯一让我放不下心的是我的奶奶，是她一直陪在我的身边。这一路走来一直都是自己一个人，好像连为什么出发都忘了，好可笑啊，我真的累了。姐姐，如果看到这个请告诉我，方向真的重要吗？

关键点：关注和正确认识抑郁症这个疾病，用对的态度面对自己的抑郁情绪。

我来讲最沉重的一个话题了。其实我不太敢碰这个话题，它其实还蛮敏感的，说得不好的话，有可能会引起一部分人的不适。但是我还是想要把我内心对这个问题的想法传递一下。

这次的收信当中，我潦草地数了一下，收到了六份关于抑郁症这个话题的邮件，但是大部分都想要匿名。

我先对大家讲一件事情，大家一定要搞清楚什么是抑郁情绪，什么是抑郁症。不要觉得自己有自杀念头了就得抑郁症了，千万不要这样想。大家不要随随便便就把病往自己身上套，这是一个非常不好的习惯，我个人非常不建议大家有这样的倾向。抑郁情绪是现在这个社会里大部分人都会有的挫折感的一个表现。抑郁情绪表现得程度不同，有些可以说是几近病态，但是有些其实就是一个正常的情绪，完全没有到抑郁症的情况。

如果真到了抑郁症的情况，你们不应该来求助我，也不应该来求我安慰。你们真的应该去跟医生好好谈谈。这是我非常郑重、非常严肃的一个声明，千万不要把这样的重担压到我的身上。真的真的，千万不要觉得我对生命失去希望了，我就得抑郁症了。比如说什么强迫症啊，大家也不要往自己身上套，你们只是有一点强迫情绪而已，不要动不动就把症往自己身上套。好不好，求求大家了。我不喜欢现在这种喜欢把病往自己身上套的环境。我非常郑重地跟大家说这一点。

（因故省略大量内容。）

其实跟你们说句实话，我为什么会忽然想起开这个节目呢。因为前段时间我忽然产生了不太积极的想法，是什么呢。我唱歌哈，努力了很久，都发现在直播唱歌的时候，我总是唱不好。因为这点，一周一周一周地直播下来，我的心里对自己产生了怀疑。所以我忽然就觉得我是不是不太擅长这个，我开始对自己有……每天都在想，我要是不再做这一行，去做什么样的工作。我就每天开始想这种事情了。

当我发现这个事情的时候，我觉得不太对啊。这样的情绪对我来说不太……因为我现在也很忙，有这样的想法的话，会耽误我的工作。我就想要不直播的时候，就不那么强迫自己了，实在是不想唱歌，实在是觉得自己唱不好的时候，就发挥一下自己擅长的东西。比如说脱口秀啊，咱们就聊天呗。聊天的话，一方面我能说出自己的真实想法，另一方面我能把我每天脑子里面爆炸一样的想法，通过这么一个途径传递给大家，这也是一种释放，我会更加有自己的存在感。这对我来说其实是非常积极的一件事情。大家在这个地方看直播，缓解了我这段时间积累下来的压力。我只能说非常地感谢大家。

说到这个地方，情绪稍微有一点激动。人肯定是会怀疑自己的。有些时候，虽然大家说什么口胡很可爱啊，跑调也很可爱啊，我觉得大家的确出于真心啊。但是人难免还是会怀疑自己。如果我真的能够把我擅长的一部分准确地传递给你们，其实对我的激励是更大的。真的非常感谢大家，平常可以来这里听我白话那么半天。我不知道你们有没有精力或者闲心听我这么白话，会不会觉得我特别特别能说啊，特别多嘴多舌的感觉。

我还好啦，我平常看的东西比较多啊，基本上有负面情绪的话，会第一时间感受到在产生一个对自己不好的情绪，我是会马上调整自己的状态去解决它的。比如说今天就解决了我这两个星期以来心里面的症结，这就是很好的啦。接下来的话，还是要加油啦。人还是不能因为感受到了自己的不足，然后就停滞不前。虽然说人有大把的理由可以让自己闲下来什么的。

（因故省略大量内容。）

直播录像

2018.04.14 https://www.bilibili.com/video/av22122088