经常便秘腹泻？

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注意看，这个男人叫小帅的，肥肉不见了，下一秒他精神状态也不一样啊，你是不是和我一样，经常吃饭不规律，爱吃宵夜，动不动呢就便秘腹泻，有时候拉的那个便便啊，在马桶上粘的都撑不下去，而且消化不良，胃经常胀气打嗝，每天上班学习久坐，代谢特慢，然后这脸上肚子上虚胖的肥肉啊越来越多，这时候呢，咱们要千万注意了，你很有可能已经肠胃代谢紊乱了，我前段时间呢，上面的全占了，便秘严重的时候啊，还用了开塞露，说句实话啊。真的是永生难忘，察觉到不对劲呢，我就赶紧去了医院，找了医生，当时医生呢，也是恨铁不成钢，医生就说，别人是按时吃饭，作息规律，你呢是三餐极不规律，熬夜外加宵夜，又久坐不动，你肠胃不出问题，谁出问题，而且这个胃肠道功能一旦紊乱，就会导致消化不良，容易长胖，吃点儿东西呢，就容易胃胀气、打嗝，然后呢，就长期便秘，容易口臭、长痘。

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医生当时就说，啊，我现在调理还来得及，比较方便有效的方法就吃一些益生菌，当时呢，我也不知道这个益生菌到底该怎么提。然后医生啊，就让我记住两点，第一呢，一定要有明确的菌株号，第二呢，一定要选择存活率高的，最好是大品牌，这样更加安全有效。到家以后呢，我就严格按照医生的建议开始挑了，当时那是给我挑的眼花缭乱，最后呢，才找到各方面都符合要求的这个汤臣倍健的小绿盾益生菌。汤臣倍健咱们应该认识吧，膳食营养行业的龙头了，而且前段时间啊，我还看到他成为了中国国家队运动食品及营养品的供应商，说实话，这种国家运动员都能吃的，我吃的那是更放心了，咱们呢，可以看一下他这个配方上面。三种菌株都是有明确菌株号的，这种呢才是做过了大量的临床实验，这其实就对他功效和安全性的一个认可，而且呢都是科汉森进口明星菌株，特别的亲和人体，里面还有天然的益生元和膳食纤维，这些呢都是非常好的成分，可以让咱们的肠胃啊更好的恢复军训平衡，不容易产生便秘，腹泻，胀气这些问题，重点是他还能促进消化，可以让咱们肠道里面那些不好的东西啊，快速代谢出去，咱们想一想啊，这样排泄不就自然就顺畅了，小肚子呢，慢慢也就下去了，他那一小袋儿呢是天。150ECFU高活性益生菌，咱们每天吃一到两袋就够了，其实呢，比起这个数量，更重要的是它的存活率，如果不能活着到达肠道啊，你吃再多也没用，像这个啊，就经过胃酸胆汁测试的，他在到达咱们肠道两小时以后啊，还能超过90%的活性，一个字，绝。

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我这个拿到手以后啊，反正就一天整一袋儿，后面的事情呢，咱们就知道了，你们就看我这个肚子喝，精神状态的改变，说句实话啊，他是真的有东西的，而且现在拉粑粑呀，那叫一个顺，我家的马桶现在都干净的不行，胃也不差。放弃了放弃，扑扑也少了真心话，咱们的肠胃舒服了，整个人做事情的经历都不一样，不过现在市面上的益生菌啊，五花八门的，你就看我之前选到头疼啊就知道了，不知道怎么选的小伙伴呢，真的可以试试汤臣倍健的这个小绿豆益生菌，像我现在啊，每次出门吃饭前都要带一条，吃完饭以后呢，整个肠胃也就没什么负担，吃起来甜甜的，口感超级好。总的来说啊，如果咱们的这个小肚子一直胀胀的下不去，经常便秘腹泻，熬夜，工作特别难升啊，还爱喝点小酒的，你就听我的入这个啊，绝对不亏评论区呢，给大家放了超大。OK，那我就先说到这儿，我叫朱天天，咱们下期见，拜拜。