饮食记录📝 早餐🥣:拌汤➕糖拌黄瓜➕一块馍片
饮食记录📝
早餐🥣:拌汤➕糖拌黄瓜➕一块馍片
午餐🥣:豆角焖面
晚餐🥣:山药一块➕红薯一个➕麻酱豆角➕拌茄子🍆➕
运动🏃♀️:4min天鹅颈训练➕晨起5minhiit训练➕现在还在行走ing
和其他几个老师一起出来耍了,
回去可能就不早了😂
提前来跟大家说晚安💤
明天见啊!