抗炎7天有多牛？纯干货！2步养成健康皮！有广遭雷劈

脸上有炎症的表现：

红色痘印反反复复好不了，美白精华越用越黑，鼻翼两边总是有大片泛红，假闭口反反复复。

抗炎思路

1.解决内鬼

身体和皮肤自身的抗炎

饮食方面：

摄入omega-3（深海的鱼虾、坚果、奇亚籽搭配茶一起食用、鱼油、磷虾油）

脑力活动，心血管健康、皮肤抗炎都与Omega-3有关。

抗氧化与防晒一样重要

抗氧化卓越的食物：

粗粮：减缓炎症反应

紫米、玉米在吃主粮的时候可以混一点进去

抗炎产品：

2.隔绝外患

环境方面：过量的紫外线、过多的粉尘

措施：软硬防晒，遮挡和避免被晒到为主

除螨仪智商税！

生活方面：

过度护肤；让皮肤有压迫(f反复伤害皮肤)

（吃吃怎么会这么可爱啊！）

措施：精简护肤，少刷酸、少刷A、少敷面膜，用来路正规的护肤品。