每日辟谣|关于运动的这些“常识”都不是真的！

连续运动40分钟才能减脂？

空腹运动效果更好？

跑步增加小腿肌肉？

这些“常识”都是你对运动的误解！

看下面一组图，一起来了解运动的真相吧！