【台灣】八極之古旭東：2020年06月10日(晨練)

考慮燃脂運動，有很多選項，思前想後，自己專一時是九十幾公斤，就是上復興鄉集訓時，操練小八極，二次下山後，共瘦了二十多公斤（一年）。

做教練這麼多年，已經沒有再這麼瘋狂的蹲小八了。
現在每天都來吧！
今天有之前那種「痛」快的感覺了
這週要敎練講習，這次主題就來操基本功（功力訓練）讓大家也爽一下。