抑郁症患者“最讨厌”的季节，中医内科专家张海医生告诉你为什么

今天跟大家说一个偏冷门的医学知识。其实在我们医生的眼中并不算冷门，但是在常人眼中可能就有些惊讶了。在临床研究过程中，我们发现精神疾病，其中以抑郁症为首，春季发病率非常高。尤其是轻度抑郁症患者有很多会在春季时加重，变为重度抑郁。这是为什么呢？难道抑郁还跟季节有关系吗？北京知名中医内科专家张海教授告诉大家：“有的”。

其原因与天气有很大关联。春季雨水较多，天气变化较快，这样的天气会使人体大脑内分泌的一种激素增加，从而导致体内激素分泌失调，让人在精神行为中的认知，思维，行动出现波动。简单来说，就是更容易让人感到伤心，难过，气愤等情绪。在此基础上，如果我们说遇到了工作，生活，学习或者感情上的挫折和问题，就会比较容易地产生抑郁症。

可能大家抱有疑问，但事实恰恰如此。有些人会说了，不就是“emo”吗？有什么大不了的。大家决定不要轻视抑郁症的危害，轻度抑郁症确实不是很严重，甚至患者有时自己就好了。表现症状可能就是情绪低落，思维迟缓，食欲不振等。但是重度抑郁症则不然，首先会出现睡眠障碍，厌食等症状，发展到后期就是自杀。张海医生很严肃地告诉你，这不是危言耸听。大家近些年可以从网上，电视上看到很多抑郁症自杀的消息。尤其是抑郁症已经开始逐步年轻化，是严重危害我们身心健康的疾病之一。

那么在春季高发抑郁症的时期，我们应该如何做到预防呢？首先就是在面对压力和挫折时要保持平常心，这点很难，但最有效。可以尝试一些自己平时很想做但是不会去做的事情。突击旅个游，散散心；去找一个因为地域原因很久不见的好朋友喝杯酒；回老家尝尝父母的饭菜等等，这些都是很不错的体验。还有一种物理性质比较科学的办法，那就是晒太阳。

晒太阳就是字面意思，让患者在阳光或者灯光下，起到调整情绪的目的。张海教授想跟大家说的就这么多了，希望大家可以多多重视抑郁症患者们的心理状态。也调整好自己面对生活，工作，学习，情感等问题。张海教授祝愿大家新年新气象，家家都是春风得意。