北京聚师网：家长如何帮助孩子从“坏心情”中走出来

现在情绪问题不只是成年人的问题，很多青少年儿童也会遭遇情绪困扰，陷入情绪危机。作为家长一定要善于觉察，一旦发现孩子遭遇情绪问题，要第一时间帮助他们从“坏心情”中走出来。下面北京聚师网给出如下三个方法。

一．停止指责，给孩子建立安全的环境。尽管是为人父母，但是有些父母并不能理解孩子的情绪问题，甚至有些父母会认为孩子不懂事，“小题大做”，为什么因为一点小事就不开心，闹情绪，影响学习，这样的态度不仅不利于孩子情绪的释放，反而会加重孩子的心理负担。所以，在孩子遇到情绪困扰时，父母一定要停止指责，给予孩子理解和支持，在心理上给予孩子安全感。

二．帮助孩子建立正向的思维模式。就像上文提到的，父母不要认为未成年人没有大事，情绪都是小问题，负面情绪对于任何人危害都是一样大的。如果孩子长期在抑郁和焦虑情绪里，会严重损害其身心健康，并且对未来个人成长和发展造成影响，也许未来还会遭遇同样的情况。在发现孩子有情绪时就要第一时间来解决，找到问题的根源，将孩子引导在正向的轨道上，让孩子往积极的方面去思考。

三．用积极清单，让孩子快乐起来。这时候父母一定不要过多的施加压力，要用孩子能接受的方式和孩子沟通，列一张积极清单，陪伴孩子一起去做他们喜欢的事。例如如果他们喜欢旅游，就陪他们去散散心，让他们和喜欢的朋友玩耍，互动。北京聚师网建议家长要端正自己的教育观念，要知道孩子的健康成长，尤其是身心成长至关重要，拥有健全的人格，才能为人生奠基。