释放法 -【成为一个轻松的觉察者 】part 8

　　释放法是去释放情绪能量，有一个「主动」的释放过程，这是与其他法门很大的区别。

　　而主动去释放情绪感受意味着，彻底与情绪感受脱离，不再把情绪感受当成自己的一部分，更加不再赋予情绪感受任何掌控自己的权利，自己也不再去利用情绪感受来达成任何目的。

　　如果还只是觉得是与内心情绪感受和解，或者期待通过某种方法比如只是觉察与体验的方法来期待情绪感受自己消失，其实是因为释放不够彻底，自己还是不敢去做情绪与意志的主人，还不够有信心去直接脱离情绪感受与欲望的牢笼，还在把自己的部分等同于是情绪与感受，因而不敢去直接释放。

　　情绪感受只是一股无用能量。 这是每次去释放的时候都是可以直接去验证的。 我可以直接释放这股情绪感受的无用能量，让自己回归自由。

　　简单的说就是，情绪是假的，感受是假的，欲望也是假的，都只是无用能量而已。 不用再受骗而继续把情绪感受重用了。

　　认识到了这一点，就会有一个选择，选择继续妥协把自己当成情绪感受的一部分，还是彻底脱离，觉醒与自由。

　　这样会带来一个巨大的好处就是，再也不会觉察不到无时无刻充满整个身心的情绪感受能量了。 任何细微的感受出现，都不会错过，因为自己已经选择与感受脱离，等于有了一个强烈对比。 之前觉察不到是因为与感受同流合污，感受一出现就下意识放过。

这样会对哪怕极其微小的情绪欲望也能够观察的非常清楚。