送给多囊卵巢综合症姐妹的调理分享

1、发现多囊卵巢及早治疗，不要有拖延症，一吃药就来不吃药就不来姨妈，要按照医嘱按疗程服用，我就是耽误了最佳治疗时间。

2、一定要养成良好的生活习惯，冰冷的食物少吃，有充足的睡眠时间，尽量少熬夜最好不要熬夜，我是悲催的例子，熬夜太多。

3、平时可以补充科芙研Dci手性肌醇，改善胰岛素抵抗，调节雌激素平衡，改善卵巢早衰月经失调。注意饮食清淡，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、芹菜、白菜、西红柿、黄瓜等。不建议吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食物、奶油、巧克力等，以免加重身体肥胖。

4、心情要愉悦，我之前一直是做销售工作压力大，经常加班导致睡眠时间不够，姐妹们如果条件允许尽量保持心情舒畅愉快。

5、如果近期不打算要宝宝的姐妹可以吃中药调理身体，中药调理是会慢些，效果也没那么快，需要耐心

6、近期打算要宝宝的姐妹可以挂生殖科，然后促排。

最后姐妹们不要太担心了，尤其是结过婚还没有宝宝的姐妹不要太焦虑了，我也是结了婚生四年才有的宝宝，姐妹们要相信宝宝肯定会来的，平时自己也要多注意饮食习惯和作息规律。

最后祝愿各位姐妹们都如愿怀上小宝宝。

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