【TED演讲】提升自信的技巧

课代表来啦~

【七梦的第一篇笔记】

什么是自信？

这里直接引用作者的话

如何变得自信？

1、重复重复再重复

所谓自信，就是相信自己能够做到，当我们对一件事情烂熟于心，并且此前多次获得他人认可，我们自然而然会变得自信。

那么，将一件不熟悉的事情变得再熟悉不过的方法，就是需要我们不断的练习，重复。

尽管在重复的过程中，我们可能会面临很多失败，但是其实失败并不可怕。

我们换个角度来看，失败也是一个让我们能够看清楚自己的不足，进而更加完善自己的机会。

经过不断的重复，不断的打磨，不断的改正，我们的技艺就会越来越精湛，我们会收获很多正向的反馈。

这时候，我们怎么可能会不自信呢？

所以，其实重复不是重点，重点是能够在不断的重复中，看到自己的不足，然后改正。

2、自我鼓励

很喜欢作者说的这句话，这也是我们为什么需要自我鼓励的原因。

正如作者自己所说，意识影响行为。

当你身边的所有人都反对你做一件事情时，当所有人都不看好你时，如果这时候，连我们自己也不看好自己，那么我们就很有可能会放弃，这件事情也就不了了之了。

我们想做一件事情，但是我们没有去努力，我们没有拿到结果，无论结果好还是坏。

在这种情况下，我们很难有自信。

所以就像作者自己所说，在安静的时候，不断为自己打气吧，相信自己能做到的。

至少我们可以相信自己，我们会去为自己的想法付出行动。

只要全力去做了，就不存在后悔。

至少我们还可以自信的说：我想到什么我就会去做，而不是让这个想法只存在于我的脑海里。

3、有一个独特的自我理解方式。

这一点我更倾向于这是自证预言。

自证预言，又名“自我实验预言”（Self-fulfilling prophecy），是行为确认效应中的一种效应。 一般是指直接或间接地受自我预期影响行为，继而使自己设想的预期成为真实的情况。

你得相信自己能做到，直到你真正的做到了为止。

其实也很简单，如果连你自己都不相信自己能做到，那么你可能就真的不会做到，因为意识影响行为。

当你觉得我可以做到的时候，你就会去行动。

当你觉得自己做不到的时候，你八成会想，既然我不太可能做到，那我干脆一开始就不做了吧。

以上。

这是我第1次尝试在b站写笔记，以后再看有营养，有价值的视频，我也会做笔记的，欢迎大家点个关注围观，一起成长呀。