孩子不愿出门，宅在家里是内向？80%家长搞错了！

一位高中女生在求助消息上写道：“哈尔滨神安医院专家您好！我从小就怕与人接触，前几年网课，我感觉我还挺正常的，现在我有点不适，沟通起来脸红心跳，之前也跟父母提过，我可能是社恐，需要治疗，但父母说我只是内向，更令我无助的是，爸妈还时常批评我不够开朗，像榆木疙瘩。我只能尽量把自己关在家里，寻求一点安全感。”

社恐和内向不同

哈尔滨神安医院庄宏涛主任针对此类问题进行讲解：“我国有46%的学生，表现出社交上的恐慌。只要进行合理的干预，大部分人的社恐都会缓解。”

社恐是一种心理疾病，而内向是一种性格特征。社恐表现为焦虑、恐慌，内向只是不喜欢热闹。

给大家举个简单的例子：学校有一场演讲比赛，“小红”想参加，但她害怕别人关注她，又怕自己不够优秀，又怕有人指责，于是她没有参加，选择在台下看着，而“小丽”也没有参加演讲比赛，原因是不喜欢热闹，同样是在台下，但内在却有着天壤之别，家长不能将“社恐”简单地理解成“内向”。

哈尔滨神安医院提供了四点实际可操作的建议：

1、是正视孩子的社恐，帮他分析成因，并寻找化解之道。比如工作时，你当众发言也会紧张，却指责孩子在外人前放不开手脚。所以，想要孩子不社恐，父母先要给孩子做良好示范。

2、用认知行为疗法，改变观念。要告诉孩子，不要太紧张外界的看法，每个人最关注的都是他自己。从认知上纠正孩子的内在评判，告诉他们没有那么多人盯着你。

3、鼓励孩子走出去，去结交朋友，去表达自我。唯有如此，孩子们才能有丰富的体验，像春天里的树苗，拔节生长。

4、如若社恐状态超过两周以上，且影响日常正常生活、学习、工作，可以寻求专业的心理咨询师进行帮助，树立正确的认知。

哈尔滨神安医院是黑龙江省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。专业治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病。