练站桩增强内气改善气虚：内气的变化过程

气虚的人往往都表现为有气无力，力不从心，昏沉、想睡觉，通过练习养生站桩，可以很轻松地改善气虚。

通过练习养生站桩来改善气虚，主要是通过站桩增强体内内气能量的循环来达到效果。

一般人他体内的内气感觉不明显，这是气息能量比较微弱或者本身觉察能力较差。通过站桩会慢慢增强自身内气能量，增强对自身的觉察能力。

当初学者开始练习站桩一段时间后，会发觉身上气息变足了，表现为没那么爱想睡觉了。

当站桩时能保持精神内守时，有的人甚至还会感觉到体内气息在经络里的走向，一般站桩正确的话，气息走向是先聚集到脚底涌泉穴，也有些练法它是积累在下丹田处，但站桩一般是从涌泉穴开始往上循环。

当到了这个阶段时，气虚的现象就基本上改善了八九成。

一开始可以感觉到气息在经络走向的，往往是身体经络比较堵塞的人，在这种情况下，如果长期去关注这股能量，那就会逐渐落入这种意识形态中没法进步，当能够继续保持精神内守不去管内气走动时，会发觉这股在十二正经、奇经八脉流动的能量在慢慢减弱，甚至消失了。

大部分人会以为是退步了，其实这时没感觉了是在进步，因为过了那个层次，身上大的经脉都已经被内气疏通，当经脉里能量较充足时，便会开始渗透到更细微的络脉分支里去，分支是比较细微的，即使能量充足，也可能没什么感觉。

到了这个阶段，身上气虚的现象就基本痊愈了。

这个站桩练功时体内内气的一个变化规律，我们掌握此规律，在站桩练习过程中也可以慢慢由后天过渡到先天的状态。

今天就分享这么多，如果你有气虚的现象，欢迎评论区留言，与我交流。