U牌：学会这6个小妙招，让你的肌肤老化速度慢下来

随着年龄不断的增长，肌肤的胶原蛋白就会流失得越来越快，当意识到需要抗衰老时，就会不断地改变当前的生活状态，来减缓胶原蛋白流失的速度，也就是这些状态会让肌肤的老化速度慢下来。

1、学会了喝温水

虽然夏日炎炎，但是已经习惯了将手边冰镇过的冰水换成了温水，也还是会喝冰水只是频率没有以前高了，手边时常捧着温水，偶尔还会在里面放上枸杞。知道喝冰水会对身体有影响，而这些影响也会间接性地对皮肤产生影响，皮肤状态的好坏和健康的身体是密不可分的。

2、改掉了吃甜食

从知道摄入过多的糖分会加重皮肤的老化速度，就开始慢慢改掉爱吃或者是爱喝含糖量比较高的东西，除了补充点身体必须的糖分，已经开始控制自己对饮食的摄入情况。

3、合理化饮食

制定营养的合理饮食，知道了荤素搭配能更好地给身体提供营养成分，开始关注蔬菜和水果以及鱼肉含有的维生素是什么，能给身体提供哪些营养成分，合理搭配好每天的饮食，为身体提供足够的营养。很多皮肤问题其实和身体缺乏某种维生素有很大联系，比如皮肤粗糙就可以通过补充维生素A和B来改善。

4、满足自我需求

在空闲时间开始满足自我的需求，学习一些曾经想学但又没有机会学习的东西、瑜伽、发呆、种花、享受自己一个人的时光。内心的满足往往会体现在外表的方方面面，更自信、更温和，心态也更沉稳。

5、开始关注身体

会无意识地关注自己身体的状态，开始了解各种健康的生活方式，比如不伤身体的锻炼视频、养生的生活方式、抗衰的护肤方法等，身体有问题就及时去医院检查。

6、关注抗衰话题

从买了第一支眼霜开始，就开始有意识地关注抗衰的话题，做好基础的补水保湿后，还要做很多保养皮肤的动作，不再追求快速、方便，学会看护肤品的配方，什么成分有什么用，有没有效果等等。