最实用的（中级舒缓燃脂舞Thank U， Next- A 妹）精品干货来啦👍👍

💗💗目录：

1️⃣ 运动须知

2️⃣ 跟练动作

1️⃣ 运动须知

💪运动时长：3分钟

💪运动类型：舒缓燃脂

💪训练部位：全身

2️⃣ 跟练动作

💪左边扭动胳膊

💪抱头蛇舞+左右踢腿

💪往前跨步，顶胸两次

💪踏步转圈

💪循坏上组动作x3次