你有什么愿望吗？

升职加薪、还是买房买车？

如果现在你得知自己的生命还剩下一个月，你会有什么遗憾吗？

你会希望自己在年轻的时候把刷手机的时间用来读书吗？

你会希望自己早早养成锻炼的习惯吗？

《五种时间》这本书里有个很有趣的活动，一开始作者邀请一些人来写下他们的愿望。金榜题名、升职加薪、结婚生子、买房买车......这些愿望占到99%；包括阅读和运动等等这种「希望能有更多时间做某事」的愿望仅仅占到1%。

然后作者要求被邀请人策划一场自己的葬礼，包括要放什么音乐、请什么人、悼词写什么等等.....策划完成之后再让那些人重新写下自己的愿望，几乎所有人都写下了自己要学一个技能、一门乐器，抽时间锻炼和阅读等等。

「以终为始」大概是我们看清自己的一个方法。

《五种时间》这本书里介绍了构成我们一生的五种时间，分别是：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。通过这五种时间我们可以更加了解自己的处境，以及解决办法。

01 觉察

像时间管理一样，第一件事就是觉察自己在做什么、觉察时间在流逝。

02 五种时间

1) 生存时间

从字面意义来看，生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力的不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

• 如何判断？

比如我选择了我不喜欢的专业，但因为课业和成绩的压力不得不忍受痛苦，消耗时间去完成每一门课的考核。再比如我选择了自己不喜欢的工作，但是迫于生存和薪水不得不去完成自己的工作。又或者我用了几年熟悉了岗位和项目，跳槽去另外一家公司之后，发现在工作中依然困难重重。

当我挨过煎熬之后，瓶颈期又再次出现，重新拥抱焦虑。这些都是生存时间。当我觉得选择受限，充满挣扎或煎熬，或者所做的事情没能进入正向循环，也暂时无力改变的时候，这段时间就是我的生存时间。

• 解决办法

生存时间在我们的一生中占据了很大部分，它不会永久消失，只能阶段性的跨越。当我们面临工作上的困难时，我知道这是暂时的，这个阶段一定会过去，而且后面一定有新的困难，这是我们要知道的第一点。

要知道的第二点就是，这段让我感觉很难、很痛苦的生存时间，是被迫来到这里的，还是我主动选择的？如果是被动的状态，那么解决办法就应该是从被动生存走向主动生存。

我应该专注当下，做好清单和规划，一步步完成我的目标。如果是主动选择的，那么我只需要知道第一点，那就是这个阶段一定会过去。即使我心情很差，我也要知道只要持续采取行动，困难一定会过去，改变一定会发生。

2) 赚钱时间

除了通常意义上的通过卖产品换钱之外，「产品」和「钱」都可以是广义的。不论是打工还是创业，不论是在国企、事业单位工作还是自由职业者，其实都是把人的「时间、技能、资源、智力」打包作价，兑换成了工资、奖金和各种保障。

• 如何判断？

赚钱就是创造价值的过程，书中是这样写的：当你处于赚钱时间时，会有以下感受：

• 你会感到心情激动，跌宕起伏，有强烈的自驱和目标感；

• 你会感到过程中的确定性与不确定性交织，焦虑、压力和期待交织；

• 你会得到核心竞争力和财富的积累，阶段性达成的快乐和未达成的痛苦，对价值的原理与规律的理解，对金钱意义的寻求。

比如，当一份工作能给我带来成就感的时候，我处于赚钱时间; 当一份工作给我带来痛苦和迷茫的时候，我处于生存时间。

其实，无论是个人还是公司，都会长期处在一个「生存时间」和「赚钱时间」并存的漫长时期。如果发觉别人或自己出现一种「打鸡血」的状态时，那么人们很可能正处在核心竞争力增强和对结果的强烈期待当中。要做的就是让赚钱时间持续和频繁出现，继而越战越勇。

• 解决办法

加强核心竞争力。

如果我想通过某一个「产品」来进入赚钱时间，那么就应该多花时间在那个「产品」上，并且坚持下去。积累一万小时，成为「高手」。

3) 好看时间

好看时间的定义是：安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。

好看时间并非特指女性，也不是仅仅只有化妆或者敷面膜才算是好看时间。锻炼就是好看时间的一个典型例子。

健康作为好看的必要条件，是必须存在的基础。年轻时的好看并不是因为单纯的瘦，而是因为匀称有力，而年长后的匀称有力需要长期持续的力量练习。

• 如何判断？

好看时间很好判断，比如我想要减肥，想要好的身材，我会去锻炼，那么锻炼的时候就是我的好看时间; 如果我想要外表变得好看，我可能会去敷面膜，买衣服，烫头发。不同的是，后者一定期限内变好看，不一定会变得「健康」。

规律的作息，健康的饮食，适量的运动，这些都是好看的基础。有些人为了单纯的「好看」而去做整容，但是它可能并不能帮助我们活的更久。其实大师与长寿的真正关系是：不是大师活得久，而是因为活得久他才有机会成为大师。

4) 好玩时间

在好玩时间中，我们既可以没有具体的目标，也可以没有未完成的计划，只心安理得地寻求放松和娱乐本身。好玩时间意味着，我们可以主动安排一段时间，不为收入，不为健康，不为人生意义，单纯为自己能高兴而设置。

• 如何判断？

好玩时间也很好判断，无聊的时候想看会书，看会电视，周末空闲的时候和朋友聚餐，和家人去郊区游玩等等，这些都是好玩时间。

但是书中提醒我们下面这一幕不应该算作「好玩时间」：

当我熬过了一白天的「生存时间」之后，回到家里我终于获得了几个小时的自由。于是我报复性地躺着，不作为，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流逝，以为这就是自己的「好玩时间」，这就是自己一天中重获的自由。

这些行为都不属于「好玩时间」，只是报复性地挥霍时间，以对抗白天的目标和纪律。另外也要警惕网络上那些无穷无尽的「信息流」，它们会主宰我们的时间，而不是让我们自己掌控时间。

5) 心流时间

心流时间，就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。

所谓「心流」，是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态—这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。这是心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖提出来的。

• 如何判断？

其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有认真工作的时候。

03 折叠时间

作者把生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间组成了「五种时间」的模型。在这个模型中需要做的就是：首先察觉自己正处在哪种时间中，再确认这种时间是不是自己的选择。

因为每个人的时间有限，那么一天中「五种时间」的分配就有四个追求方向：

第一，让可支配时间最多，表现在应该努力争取生存时间最小化。

第二，让单位时间内的体验最优，表现在心流时间最大化。

第三，让单位时间内的效能最高，表现在生存时间和赚钱时间中，是积极准备比赛，瞄准核心竞争力打硬仗。

第四，让可支配时间明确指向生平。你想怎么活，成为谁，就怎么安排好看时间、好玩时间和赚钱时间的比例关系和优先级。

最理想的就是每段单位时间里有多种时间的重合，比如全家像个团队般一起专注做运动就是「好看时间+好玩时间+心流时间」；边敷面膜边看书就是「好看时间+好玩时间+心流时间」；作者通过业余时间写书挣到了钱就是「好玩时间+生存时间+赚钱时间」。

04 尾巴

这本书整个写的有点啰嗦，不过不影响作者要传递的主旨。首先是觉察到自己做某件事的时候自己处于哪种时间，然后确认这种时间是不是自己的选择。

如果是被动的生存时间，那就努力让它变成主动的；如果是主动的生存时间，那要意识到这段艰难的时间一定会过去；如果处于赚钱时间，那就增强自己的核心竞争力，让优势变得更大。

同时，好看时间和好玩时间都是人生重要的组成部分，但要注意「短时间的好看」以及「手机上无尽的信息流」。在这几种时间中，最好能有心流时间贯穿其中。同时尽量让多个时间共同参与，让时间效用最大化。

不管是「时间管理」还是「五种时间」，很大程度上讲的还是选择，重要的还是能意识到时间停滞不前时，我们在做什么？时光飞逝时，我们又在做什么？

感谢你花时间读到这里。

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