疾病与衰老，护肤等之间的关系
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：疾病与衰老，护肤等之间的关系
现在进入主题：
疾病与衰老是一体的。疾病的产生，就是衰老在加速。抗衰老的过程也是疾病减少消失的过程。
换句话说，如果你追求内脏，容颜的抗衰老，就是身体好转的过程。
有人用心护理皮肤，各种奢贵的护肤品保护自己的容颜，可是，如果没有注意到整个身体特别是内脏的抗衰老，不是真正的抗衰老
抗衰老是一个整体，是从内脏功能的强化，清洁开始，内脏越干净，功能越强大，抗衰老越轻而易举。
新生儿的生长发育迅速是因为宝宝的新生细胞的速度远远超过老化死亡的细胞
我们身体有一项重要的能力是新陈代谢，每天有新生的细胞再生出来，毎天都有老化死亡的细胞代谢掉
一旦到新生与老化死亡的细胞达成平衡，这个生长期就结束了，未来，如果老化死亡的细胞数量大于新生细胞，是衰老的开始，也是疾病的开始。
如果抗衰老，非常简单，让身体的新生细胞大于或等于老化死亡的细胞。
如何让新生的细胞数量大于老化死亡的细胞数量，首先最重要的是提供足够的材料，身体制造好细胞，健康的细胞，新生的细胞的材料充足。
未来，我们都会一一分享身体造血造细胞的材料。在这里，必须要教会大家做营养早餐，简单，方便，快捷，营养全面，均衡，易消化吸收，全是身体都需要的。
每天的营养早餐必不可少！形式可以多种，但原则一样，简单，方便，快捷，营养全面，均衡，易消化吸收，全是身体都需要的。这是原则，不能变
我的早餐，有水果，你喜欢的水果即可，苹果，香蕉，芒果，木瓜，橙子，哈密瓜等等都可以
好的脂肪，我有葡萄籽油，橄榄油，亚麻籽油，水飞蓟油，牛蒡油，沙棘油，换着吃，今天吃这四五种，明天又换那几种。没有好油，不会有好的肝脏，不会有好的血液，不会有好的皮肤，也更不可能产生足够多的新生细胞，优质脂肪决定寿命的长短。
体质的坚果，核桃，腰果，松仁，等放几勺，营养也是非常好的，再放几勺蛋白粉，没有蛋白质，就没有生命，没有足够的蛋白质，不可能产生足够的新生细胞，蛋白质充足与否决定体质的好坏。
热的优质的净化水沿着破壁机的杯壁下去，不接触到蛋白粉，高温会破坏营养成分
就这么简单，我每天都是营养早餐，定期做身体清洁，血液，内脏。营养早餐从不间断，在外学习，是吃不同版本的营养餐，但原则是一定是这样子的。
其实营养学并不是高深的学科
只要懂得给身体需要的材料，又懂得减少伤害来源，又懂得如何排出身体的毒素，健康轻而易举
我们每一个人都是这么做的，只要认真执行的人，每个人都能拿到想要是结果
希望更多人加入到我们，一起学习做自已和家人健康的主人
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
