一、自我介绍

亲爱的学弟学妹们大家好！我是首都体育学院2023级社会体育指导专业的竹子学姐，非常开心能有机会跟大家见面，也非常荣幸能够有机会陪伴大家考研一程，就如同我的专业一样，我是一名体育生，在大学期间我学到了很多关于体育方面的知识，但是并不那么深入，所以让我萌发了想要考研去更高学府继续深造的想法，想了解更多的关于体育方面的基础知识，能够更好地帮助贫困地区的孩子或者说推广体育到更多的地方去，也希望能够更好提升自己完善自己的专业知识能力，所以我考研了。

我的初试分数是375分，2023年首都体育学院社会体育指导一共有57名同学进入复试。我的初试成绩是第7名，但是在充分的复试准备下，最终综合成绩排名第二，因此复试也是十分重要的。

二、院校专业考情

1、学校介绍

首都体育学院（Capital University of Physical Education And Sports）是北京市属体育类普通本科院校，为亚洲大学生体育联合会教育发展中心、教育部国家汉办汉语国际推广武术培训与研究基地、教育部学生体育协会对外交流与培训中心、教育部中外人文交流中心“高层次国际化人才培养创新实践基地”、北京市“一带一路”国家人才培养基地、北京2022冬奥会和冬残奥会培训基地。

首都体育学院创建于1956年，原名北京体育学校。1960年，改建为北京体育师范学院。1962年，并入北京师范学院。1979年，恢复北京体育师范学院。2000年，更名为首都体育学院。2020年，依据北京市属公办高校分类发展方案，被确定为“高水平特色型大学”。

地理位置：位于北京海淀区，北三环路11号。临近‘宇宙中心’五道口，地理位置优越。

2、专业概况

专业代码：040203

专业科目：社会体育指导

考试科目：346体育综合、101思想政治理论、204英语二

全日制学制：2年；学费：0.8万

3、考试大纲及科目

初试：101思想政治理论100分、204英语二总分100分、346体育综合总分300分

三、初试备考经验

1、初试复习时间安排

（1）预习阶段（1月-3月）

初步了解教材知识点。

（2）基础阶段（4月-6月）

分析真题，了解命题点，进行地毯式学习。

（3）强化阶段（7月-10月）

大范围刷题，学习解题思路，自己总结笔记。

（4）冲刺阶段（10月-12月）

保持做题题感，认真背书，做到知识的融会贯通。

（5）考试押题（12月）

梳理知识点，保持良好心态，轻松备考。

2、专业课备考建议

（1）第一阶段：基础阶段（决定考研—6月）

这个阶段，熟悉专业课书本，熟悉考点内容。

（2）第二阶段：强化阶段（7月-9月）

填充重点知识，包括一些小的细节；保持练习。

（3）第三阶段：巩固提升阶段（10月-11月中上旬）

这个阶段开始真题训练，掌握答题思路，学会答题模板。每天要做的事情：做真题，背真题，复习笔记。

（4）第四阶段：考前冲刺阶段（11月中下旬-考前）

最后这段时间，最重要的是心态的调整，利用真题继续查漏补缺，训练答题速度。注意身体，保证充足的睡眠，保持最好的状态，全力以赴，不辜负自己。

3、公共课备考建议

（1）政治

政治我是从七月份开始的，跟着徐涛老师过了一遍书，练了练肖八选择题。肖八我练了两遍，之后冲刺阶段就看了腿姐的技巧班。后期刷题我主要是用小程序，方便高效。最后阶段就是背诵肖四，我全都背下来了，还背了腿姐的押题。

对于政治的目标其实不用定的目标太高，只要确保它一定要过单科线，不然你就算总分考再高，也无济于事。

4、备考建议

单词：从寒假开始我就一直坚持每天背单词，用不背app，因为背的速度快，而且还有例句。我一天背的加上复习的单词基本上是四五百个。

外刊：整个备考期间我每天都会读一篇外刊，主要是跟公众号（经济学人双语精读、独霸上海的妖怪、Learn and record）读。虽然说考试不一定能考到原文，但里面很多表达都是很好的，不管是用在翻译还是作文上。

笔记本：我会准备一些笔记本记录好的翻译，主要是文学和政经两类。张培基散文我每天最少会看一篇，政经主要是看中国日报，笔记主要是积累一些好词好句，平时没事就看看。百科我也有一本笔记本，平时做题或是刷手机碰到什么知识点我都会记录。平时有空就可以拿出来看看

百科作文素材积累：主要是用公众号（作文纸条），里面不仅有名言，还有相关使用情境。

5、参考书

346体育综合（初试）

《运动生理学（第二版）》高等教育出版社年6月第2版 邓树勋等主编

《运动训练学》人民体育出版社208月第2版 田麦久主编

《学校体育教程》北京体育大学出版社  刘海元主编

四、复试相关内容

1、复试时间线

初试成绩公布：2月21日

复试分数线公布：3月20日

复试名单公布：3月25日

进行线下复试：4月1日-4月2日

录取名单公布：4月3日

2、复试形式内容

（1）复试形式：线下复试

（2）复试内容：

笔试包括专业课笔试和综合面试。

笔试：考试方式：闭卷，满分100分，时间为2小时。考试科目为社会体育概论，主要内容及比例为名词解释（40%）、问答题（60%）。同等学力考生(包括毕业满两年的大专生、成人高校应届本科毕业生、普通高校本科结业生等)及跨专业须另加试两门课程的笔试，复试内容主要包括资格审查、综合素质面试、专业理论知识考核（含专业笔试、专业面试、部分专业专项技能评定）、英语听力和口语测试、同等学力加试等。

2）综合素质面试：包括专项技能展示+自我介绍+老师提问等三环节，综合素质面试旨在全面考查学生的专业、专项知识与素养、一贯表现和科研能力；考查学生心理健康和思想品德等综合素质。综合素质面试满分为100分，及格线60分，不及格者不予录取。综合素质面试由专业复试小组在网络远程专业面试复试时一并进行，由考生自述完成。考生自述可与专业面试时的考生自我介绍合并进行。考生主要将自己在本科学习或工作期间的学习成绩或工作成就、所获奖项、社会实践、学术参与、思想政治素质、心理健康状况和人文素养等方面进行自述，成绩由专业复试小组根据考生自述给予评定。

3、成绩构成

（1）复试成绩=综合素质面试成绩X10%+专业理论知识考核成绩（专业笔试成绩X30%＋专业面试成绩X20%＋专业技能评定成绩X20%）＋英语口语听力成绩X20%。

（2）计算总成绩时，初试成绩、复试成绩均要转化为百分制，初试成绩满分为500分的，要除以5转化为百分制，复试成绩同理处理。复试成绩原则上占最后总成绩的40%。初试、复试的成绩(转化为百分制)原则上按6︰4的比例加权相加，得出总成绩，并排名次，根据招生计划差额录取。

考生总成绩＝初试成绩÷5×60%＋复试总成绩×40%。

4、复试具体流程

面试流程：

（1）英语自我介绍

（2）综合素质考核

5、复试准备经验

总的来说面试部分大家充分的准备起来问题应该不会太大，所以面试部分大家的分差也不会太大。大家可以提前多练习练习，把自己提前准备好的稿子在考官面前自信的背出来，不要紧张。

五、学姐寄语

考研是在进入社会前唯一一次可以什么都不用想，朝着向往的目标努力的机会，尽八尺之前而后不求一寸，不追求意义，无所谓对错。每个人的人生都有更重要的事要做，更艰难也更远的路要走，但我相信，心存梦想的人永远不会觉得路难走。借用桃花源记里的一句话‘初极狭，才通人，复行数十步，豁然开朗，所以各位，请推开最窄的门，走向最宽的路吧。