中山葛洪话健康|乳腺纤维瘤怎么去除?

我们知道只要月经来前乳房胀、痛，似乎就被定义为乳腺纤维瘤。

可事实上单纯的乳房胀、痛可能只是你的身体在为那枚也许会有的受精卵在做准备。

只有那些疼痛难忍，甚至有些硬块的肿胀才可能是乳腺纤维瘤。

1、平时应该经常按摩乳房，但按摩的时候动作要轻柔，因为乳房比较脆弱，动作太粗暴的话很容易伤害到乳房。

按摩乳房不仅可以缓解不适，还能预防乳腺问题的发生，最大的好处是可以丰胸。

2、限制咖啡因和钠的摄入。因为咖啡因的来源包括巧克力、咖啡、茶和某些饮料，我们一定学会采用低钠饮食，减少不利于身体吸收的物质进入体内。