中山葛洪课堂|预防乳腺囊肿怎么吃?

1、咖啡、可可和巧克力是许多女性的最爱，这些食物通常含有大量的黄嘌呤。

这种食物是引起乳腺增生的一大诱因，所以乳腺增生的女性朋友最好少吃这种食物。乳腺增生怎么简单的食疗?

2、蜂蜜，很多女性认为蜂蜜是女性最有营养的食物。其实蜂蜜是一种含有雌激素的食物。如果吃得太多，不利于女性乳房健康。

3、很多女性误认为对乳房健康有益的丰胸保健品，导致这些产品含有大量的雌激素，可以在短时间内让女性更有魅力，但这是以牺牲女性的长期健康为代价的。

4、刺激性食物，通俗辛辣。是现代人的饮食习惯，这种刺激性食物也会对乳房恢复产生不良影响。

5、滋补食品，很多人生病后都会给自己一些滋补食品，其实对于乳腺增生患者来说，暴饮暴食会不利于乳腺增生的恢复，所以日常的滋补也要适当。

6、油腻的食物，过多油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素水平，这不利于乳腺增生的恢复。

所以对于乳腺增生患者来说，日常饮食应该多清淡，少吃油腻的食物，这更有利于降低脂肪的吸收和激素水平，从而促进乳房的健康。

7、公鸡、鹅、猪头肉等发品不利于乳腺增生的恢复。