中山葛洪讲知识|疏通乳腺的四个穴位

疏通乳腺的四个穴位：

【膻中穴】两乳头连线的中点。按住上下搓动3分钟。

【肩井穴】乳头正上方与肩线（低头颈部隆起处与肩峰连线）交接处。按揉3分钟。

【大包穴】腋窝下6寸（乳头平行处）。按揉3分钟

【膏肓穴】背部第4胸椎棘突下，左右各旁开3寸。

疏通方式：

1.拉伸穴位：坐姿，双手胸前环抱自己，随吸气感受气体充满后背，让后背部充分延展。

2.挤压穴位：手臂向两侧打开，微曲手肘掌心朝前，肩胛骨下缘向下向内收，带动大臂向身体两侧夹。