乳腺增生怎么办？中山葛洪易老师：需改掉一个坏习惯，养成一个好习惯！

中山葛洪易老师介绍到：导致女性乳腺增生的重要原因是爱生气、情绪容易波动，“怒伤肝”，肝气郁结会导致两肋胀痛。

乳房和肝经有着密切的联系，所以会导致乳房出现乳腺增生的症状。

所以患有乳腺增生的女性更要多加注意，爱生气的坏习惯，保持乐观的情绪、心情的舒畅是击败乳腺增生的最好武器。

然后养成一个好习惯：

对于女性朋友来说，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来。

用4个手指并拢，平着摸自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感。

女性在自检的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。

如果发现乳房有异物感建议及早去医院检查确诊，及时进行调理。对于患有乳腺问题的女性应做到定期去医院进行检查，预防病变。