关于孩子长个这件事，时机一旦错过，可能就一去不复返了！

俗话说得好“矮里拔高”，身高对于每个人的来说其实是很重要的，它所可能关系到会是以后前途的发展。因此在孩子长个子这件事上可粗心大意不得，长个是看“时机”的一旦错过可就一去不复返了。

家长应该注意孩子的长个的情况，有没有晚长了，简单地看这几个部位就明白了，准确度还是比较高的！

1、小腿是否又长且细

看小孩子的小腿肚就能大致了解到孩子在身高上的发展潜力，这是民间所流传的说法，是真的吗？其实并非没有道理，因为小腿又长又纤细，自然它膝盖的位置就比较高，而膝盖是双腿长度的决定位置，膝盖居高那么自然后天孩子的身高发育会比较理想，小腿纤细的体型对于粗腿的更有长高空间。

2、长脚

脚掌的长度与身高的高度是息息相关，因为脚掌作为人体的着力支撑部位，因此脚掌的长度是身高的7~8倍左右，长脚的自然身高就有优势。

可别再乱说脚大的孩子不长个了，这样的娃娃可能只是长得晚，“后发制人”的例子应该见过不少了，哪天指不定就猛涨起来。

即使有先天的长高优势，但是也不能浪费后天的“机会”，这3方面的苦功夫，越早越受益！

1、营养

“孩子长高个，饮食是关键。”，这是老百姓们都懂得的道理，长身体，饮食营养是必不可少的。根基打得牢后期房子自然建得稳，营养作为长身体的基础，家长们自然也会给孩子及时的满足营养需求，拥有均衡且合理的膳食习惯。

现在这不像以前，生活水平已步入小康水平，家庭的饮食问题并不是吃不好，而是偏食、挑食导致的不均衡饮食，长期如此给身体带来健康问题。

2、睡眠

睡眠作为长高的关键环节，更值得关注。人体是在深睡眠状态下进行生长激素的分泌，其具有促进人体身体发育的关键激素之一。如果孩子熬夜、睡眠不足等都将会减少生长激素的分泌量，家长们应该及时的调整孩子的作息时间，规律的作息习惯对长高的帮助是最理想的！

3、锻炼

坚持运动应该从孩子就做好教育。坚持运动对身体健康带来的影响是潜移默化的，孩子适当的坚持运动是非常有助于身高的增长。如果家长们能够坚持每天带孩子运动30-60分钟，一段时间之后孩子的身心状态都会变好，同时也能助孩子长高“一臂之力”。

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