在健美圈，有许多体型庞大的肌肉怪兽，他们那些非人类的，夸张的肌肉震撼了人们的眼球，保罗.迪雷特就是其中一位，他身高186厘米，体重134-140公斤，拥有66厘米的手臂，这点连“祖师爷”罗尼都比不上，还有像漫画“刃牙”范马勇次郎一样的“鬼背”，绰号“怪诞爱因斯坦”，“国王”，“侏罗纪的保罗”。1994年，在阿诺德健美经典赛上，他曾经因为使用药物而晕倒在健美舞台上，成为健美史上的大事件而闻名，后来他为说健美运动已经死了？他为何创建了WBFF，难道真的是想跟IFBB对着干吗？

一、从橄榄球员到健美选手

保罗·迪雷特（Paul Dillett），1965年4月12日出生于加拿大的蒙特利尔，父亲是法国人，母亲是牙买加人，他从小就被父母鼓励参加各种体育活动，因为他有良好的运动基因，在开始健美运动之前，保罗是加拿大橄榄球联赛中最好的球员之一，正是这项运动帮助他建立了早期的身体基础。

到了1991年，保罗对健美运动产生了浓厚的兴趣，他不再打橄榄球，而开始去健身房训练，促使保罗.迪雷特走上健美道路的很大程度上是受当时风靡一时的电影《终结者》的影响，他渴望成为施瓦辛格一样的男人。同时，他还受到了传奇健美人物如加里斯.特里多姆，汤姆普拉兹和卢.费里尼奥的启发。

在“与生俱来”的健美热情的驱使下保罗努力训练，保罗开始注意到自己身体形态的快速变化，他的进步是如此惊人，他拥有极高的健美天赋，他的骨架、肌肉比例都非常适合从事于这项运动，他的肌肉有一种金属质感，臂围达到了惊人的66厘米，不仅粗壮，而且棱角分明，具有极高的辨识度，他像像漫画“刃牙”范马勇次郎一样的“鬼背”，而被人称为“怪诞爱因斯坦”。

保罗很快在健身房里的一群人当中脱颖而出，他开始考虑参加健美比赛，很快，这种想法就变成了现实。

他的第一场比赛是1991年，在北美锦标赛上，当保罗听到自己的名字在重量级类别中获得第二名时，他“惊叹”了观众，而这仅仅是保罗健美之旅的开始。仅仅一年后，他再次参加了北美健美锦标赛，这次他获得了第一名，并顺利获得了IFBB职业卡。

保罗在1993年的阿诺德经典赛中首次亮相，获得了第四名，同年，在奥林匹亚先生处子秀中，他获得第6名。

二、1994年晕倒在健美舞台，心脏停跳了一分钟

现代健美，职业健美运动员使用药物已不再是秘密。

1994年，保罗在阿诺德经典赛的舞台上遭遇事故，他在准备做一个背展肱二头肌动作时，身体突然开始抽搐，导致无法放下手臂，他失去平衡并跌倒在地，据说是由于脱水导致抽筋所致。然后他就被医护人员抬到了台下，在后台休息了一段时间后，保罗重新站了起来，他告诉大家他没有任何问题，只是肌肉抽筋而已，他又重新站在了健美大赛的舞台上。

但25分钟以后，在保罗进行个人规定动作表演时，没想到他又开始抽搐起来并突然倒地，不过，这一次他没有再站起来，他昏迷了。

在舞台的后台，众人把他摊开，急救人员紧急给他打点滴并帮他吸入氧气，扎针时间稍微长了一点，因为保罗脱水严重，连血管都萎缩了，根本找不到。

这次事故让他在健美史上闻名，因为过度服用利尿剂，让他狼狈地倒在了健美大赛的舞台上。保罗.迪雷特笑称那么多年以来，没有哪一次健美比赛令他记忆深刻，但是1994年因为抽搐，晕倒在健美舞台是他的一段值得回忆的经历，因为这在健美史上独一无二，绝无仅有。

保罗后来回忆说：“对于一个健美运动员，当没有人监督时，没有人进行医学监测，告诉你，你知道多少，什么是好剂量？而且大多数大师，他们其中大多数人都不知道如何解释水分和肾脏压力，我觉得你必须自己了解内幕，尤其是在利尿剂方面。”

保罗讲述了在阿诺德经典赛中崩溃之后，他的心脏如何停跳了一分钟，他说：“如果你只是相信别人告诉你如何调节身体的机能并平衡电解质，那么你实际上就是在将潜在的器官衰竭交由这个人掌握。你不仅是在碰运气，还希望他根据自己的以往的成绩知道他在说什么，去研究所有这些利尿剂，以及如何使用它们和它们的作用机理，这不是一件容易的事，而你只是相信一些协议，该协议是你花了1,000美元从某个家伙那里为你设计的。”

保罗说：“我有一个朋友几乎死于利尿剂使用，他原来很健康，然后就是这样，利尿剂可以在几个小时内使你从健康状态变成几乎杀死你，而你却想为比赛做些准备，对利尿剂要格外小心，理想情况下，我建议你完全应该避免使用利尿剂。”

他还描述了另一个大师，该大师提供的药物计划几乎导致保罗丧命，你可能熟悉的那一刻，就是保罗在是阿诺德经典赛舞台上倒下的那一刻，很多人都以为是由于使用过多利尿剂导致脱水的原因，但保罗公开了那痛苦时刻背后的冷酷现实。

保罗说其实是化学失衡导致他的崩溃，他不得不被紧急送往医院，后来发现他的心脏停了一分钟，他有可能在康复前合法死亡。尽管这个事实让人震惊，但他拒绝提起那个教练的名字。这是因为他是一个“成年人”，是他自己决定听从这些大师的话，他在信任谁的问题上，做了一个错误的决定，这几乎结束了他的生命。

保罗·迪利特还描述了在他心脏停止跳动的那一分钟里，某种精神上的或外在的身体体验，这是他至今仍记忆犹新的经历，在那一刻之后，他的看法发生了变化，他再也不像以前的方式看待自己的健康、健美或生活了。

最后，保罗迪利特承认，没有多少人知道这次崩溃对他来说有多严重，因为他不想找借口，因为他想成为最好的运动员而导致了这些风险，但这些都是他愿意承担的风险。所以，现在回想起来，他才能坦然面对所发生的一切。

三、WBFF首席执行官

1994年的事件发生后，保罗停止了一年的健美训练，他在1996年回归，在阿诺德经典赛和捷克大奖赛上均获得第3名。

在1996-2006年期间，保罗参加了29场健美比赛，他最好的成绩是在1999年冠军之夜夺得冠军和在1997年奥林匹亚先生的第5名。

2012年，保罗正式宣布退休。

在他的职业生涯中，保罗曾多次出现在一些最著名的健美与健身杂志的封面上，退休后，保罗将重心转移到生活的其他领域，他成为了企业家，并开设了他的私人培训业务。

2007年，他像施瓦辛格创建阿诺德经典赛一样，成为世界健美与健身联合会（WBFF）的所有者兼首席执行官，许多人说他是在跟IFBB对着干，但保罗说：“我并不想成为“明星”，而想成为“点亮"明星的人。健美不应该只追求大，而是要追求美，没有像IFBB那样职业化，你只要有勇气上台或许就能获得赞助。”

旗下的健美运动员多为健身模特，健身网红出身，影响力极大，从而成为世界上著名的健美大赛。人们不必像以前那样靠药物参加比赛才能赢，可以以更健康的方式赢得关注，获得影响力，健美和以前不一样了！

保罗目前居住在加拿大多伦多。

四、保罗的健身训练与饮食

保罗保罗每周训练四天，然后休息三天，周而复始。第一天：肩膀；第二天：股四头肌（早晨），小腿（晚上）；第三天：胸部（早晨），手臂（夜间）；第四天：背部；第5-7天：休息。经常每天要锻炼两次，早上8点起床，开始做有氧运动，然后吃第一顿饭。

第一次训练通常在中午12:30左右开始，主要训练大肌肉群，之后他将吃一顿大餐和蛋白质奶昔。休息3-4小时后，他将回到健身房，训练小肌肉群，然后进行一个小时的有氧运动。这是保罗作为职业健美运动员一生中最典型的一天，而他66厘米的臂围让他名燥一时。

保罗一直喜欢保持饮食简单。他是这样说的； “我保持非常基本的饮食，没有花哨的东西，除了米饭和鸡肉，然后就是牛排。”

他偏爱的一些蛋白质的来源是：鸡胸，鱼，牛排，作为补充，保罗只定期服用乳清蛋白。他的饮食更加严格时，仅在比赛准备阶段就服用了多种维生素，鱼油和脂肪燃烧器。

五、保罗谈健美与药物

“腿王”汤姆·普拉茨曾经采访过保罗·迪雷特，你为什么要使用类固醇？

保罗说： “我认为，在任何职业运动中，迫使你这样去做的原因是你内部的竞争力，因为你想赢，我们都是从小这样开始的，你唯一关心的是第一。因此，如果有人给你任何东西，或告诉你任何事情，这些东西将给你带来优势。因此，对于我自己来说，这就是想赢，就是这样。不管别人怎么说，运动员都将尽自己的努力去取胜。”

不过，保罗直到23岁才开始用药，而现在很多16岁的孩子就已经在用了，甚至更小，真是太疯狂了！

保罗说：“过去很多人都知道，他们从事的这项运动是危险的，你知道吗？因为有些年轻的傻瓜，他们只是不想去健身房努力或者只是不想节食足够长的时间，你知道的，所以……”

曾经保罗为了练出庞大的体格，每天要吃很多，包括4000-5000卡路里，每天要摄入450-600克蛋白质，还要使用各种药物，才能维持他300多磅的体重。那时候的他们不像是在从事健美运动，而更像是生化怪物。

据健美运动数据统计，最容易引起心脏病的往往是超过300磅的大众怪物，并且患有心力衰竭的风险很高，因为你的身体必须付出更大的努力才能使氧气和血液循环，你的心脏才能支撑300磅的瘦体重，这是放在身上的疯狂工作量，肌肉越多，对心血管系统的压力就越大。

为了健康，保罗已经减下来100磅的体重，只是为了多活10-20年，保罗曾经在一次采访中说，他对现代健美运动的发展感到失望，他说：“我告诉人们健美运动已经死了，健美运动已不再是过去。”