11.18—11.19

11.18

早：两块麻饼，三块黑列巴

中午：一大碗汤面（放了半个西葫芦，半个胡萝卜，还有一把金针菇，一袋面），两片黑麦列巴

下午：一个大苹果

今天

早上：两片全麦列巴，一大锅混煮（里面有一个苹果，半个胡萝卜，一个鸡蛋）五个枣，一盒牛奶

上午上课：两块奥利奥巧克力夹心味，还有一个奥利奥巧克力棒（室友投喂）

中午：一根鸭脖

晚上：三片白列巴，一个肉松饼，十个麻饼，半个胡萝卜炒150g鸡蛋干

今天中午因为上午吃的太饱，不饿就没咋吃饭，结果今天晚上就有一点暴饮暴食，吃的多了之后很撑，以后尽量要规律的吃饭，太难受了😭