高三就该当苦逼？

现在在屏幕前的你们，不管是初三也好，准高三也好，如果你处于一种无法自律，但摆烂又内耗的状态下，我想，下面是我个人的一些观点，也许你可以从中得到一些治愈，明白改如何合理的休息 我是一名高三毕业生，现在来分享高三的一些经历：在高三，我常常陷入内耗的怪圈，在高三沉闷的复习过程中，你总会有浮躁，学不进去的情况，但你又不敢摆，一摆就内疚，想破除这个怪圈，我们要从三个方面去解决这个问题，今天这一篇是从心理成面去解释这个问题，如果反馈好的话，我会继续跟进后面的内容 为什么会有浮躁的心里呢？ 1.有可能是学习内容的问题。听到这里，你可能就会有疑问了，大家高三不都是复习吗？这么还会因为学习同样的内容而产生不同的心理呢？其实，我们学习的内容分为三种，一种是远超你目前的水平的，对当前的你来说是很困难的，具体来说就是你连答案看都看不懂的那些题，这种题不仅不能给你带来能力的提升，而且还会挫败你的信心，长久处于这样的状态，你便容易浮躁。第二种是对于当前的你而言太简单的题，这种也对你的能力提升没有过多的帮助，你会对当前的学习感觉到无聊，也会产生浮躁的心理。最后一种是符合你当前的水平的学习内容，也是最值得我们去学习的，投入产出比最高的，具体体现在，你限时去做有思路但没有全做完的题目，或者是你有思路但需要这条路试试，那条路试试才能做出来的题，做这一类题我们跟容易进入心流状态，学习也更不容易浮躁，所以有时我们只需要调换一下学习的内容难度就可以解决这个问题，做到快乐学习 2.你的浮躁也许是在提醒你，你改休息了。通常，我们休息，想的都是刷一下短视频，打打游戏，这种放松方式可以吗？我认为，当然可以，我不想像其他博主一样劝你们说，游戏误终生这种站着说话不腰疼的话，但我们要破除的是玩游戏无法克制和内疚的心理，我认为，高三一个很重要的态度就是，做什么事情都要认真的做，学习也好，玩，放松也好，我既然要玩了，那我就放心的玩，只要我开心，学习我就不去想它了，就专注当前的事就好了。但有时我们有时会超过我们本来规定的时间 ，所以我的建议是：和父母约定好手机，而且在他们的眼皮子底下光明正大地玩，为什么要这么做呢？1.可以克制自己 2.在他们眼皮子底下光明正大地玩其实有利于破除内疚的心理，因为这相当于给自己一个心理暗示，说我这么玩是理所应当的，是应该的。当然，你的父母是那种看见你玩就狠得牙痒痒，想打得你皮开肉绽的那种，那我们还是算了吧，留得青山在，不怕没柴烧更重要。也可以选择冥想和跑步这种更科学的休息方式 就先写到这里，记得三连