【扇贝笔记】情绪痛的神经科学：沉默的折磨

情绪疼痛跟生理疼痛的脑活动是类似的

题目：The Neuroscience of Emotional Pain: Silent Suffering

扇贝链接：https://www.shanbay.com/news/articles/brouec 

原文：https://exploringyourmind.com/the-neuroscience-of-emotional-pain-silent-suffering/ 

内容：提到了一些情绪疼痛相关的脑研究，比较了情绪疼痛和身体疼痛，介绍了几个相关的脑区。

相关阅读（上次日记专栏提到的舍友推荐阅读）：

https://www.dana.org/article/the-neurobiology-of-resilience/ 

感想：

我目前的心里耐受力就比较差，不管是前几天碰到的racist的根本不值得去想的辱骂，还是曾经来自一个熟人的羞辱，都让我难受了好几天；不是说一直记得，是时不时想起来心里就一股恶寒。

今天早上因为鼻塞顺势心情不太好，幸好有可爱的家人陪伴……

作为动物，我们人类也是具有消极偏向的，会自然而然地更关注消极的事情；作为心理学的成果之一/其他方式也可以知道的经验之一，我们可以通过主动去关注不同的事情来改善自己的心理健康——再专业我就不懂了，B站有很多心理学专业毕业的up，感兴趣的同学可以去找找。