绍兴考研培训，一战考研，要怎么做学习规划，做好时间管理

先抛出结论：通过训练（或者说是习惯养成）是完全实现10小时高效学习的，而且一点也不会感到厌倦，这也是代价最小的方法。简单的说，就是要改造自己的身体和精神。方法很干货，建议双击屏幕保护学姐 ，掌握高效学习的方法。

二流本科，经常逃课用于睡觉和追剧，休息都是跟正常人颠倒过来的，很少有一个完整的时间坐在书桌前学习，看几页书就会觉得神思倦怠。大三受到学长学姐的鼓励（刺激），奋起直追备考南大研究生。鉴于我自身的学习和生活状态，考研时我决定从吃饭睡觉、时间管理和学习方法3个方面改造自己，从而让自己保持10个小时的高效学习时间。

时间管理

考研期间制定过很多细致的时间规划表，这些计划往往细致到几点起床、吃饭、学习、睡觉，每天看多少页书，喝几杯水......但后来发现这样并不科学，计划是固定的，而人的活动却受到很多因素的影响，很难按照时间模版复刻生活。如果规定时间内完不成任务，很容易产生焦虑情绪，打击对学习的期待。

要成为一个“时间管理大师”。只要此刻能看书，哪怕只有10分钟也可以，心无旁骛，保证单位时间效率最大化。不用规定自己非得几点学习、何时睡觉。只要不是困到晕厥，能学多少学多少。直到精力消耗到top值，看书都有了重影，这时候就可以倒头就睡，连你酝酿睡眠的时间都省去了，彻底治好焦虑性失眠。