你们要的全天不困的秘诀来了！学霸休息法【学生党必看】如何高效睡觉 学习 工...

今日主题：如何做到全天不困？如何高效学习？

1.训练自己快速睡眠的能力。

误区：睡觉之前听那些让自己犯困的科目❌

正确做法：可以听无意义的白噪声

2.戒掉刷手机提神的习惯。

不要企图用转移注意力的方式让自己打起精神，困意袭来时就应该适当睡一会儿，有条件的到床上睡半个小时，没条件的趴在桌上睡20分钟。

3.视觉疲劳不是真的困。

有些时候眼干眼涩不是犯困，可以用眼药水、滴眼液滴一下眼睛

4.千万不要牺牲睡眠时间进行无效学习。

不要颠覆性的调整自己的生物钟！