强直性脊柱炎患者日常记录24

昨天因为下雨跑不了步，只在室内锻炼了一会，还是哑铃深蹲引体向上等动作，昨天状态不是很好，引体向上仅有一次10个一组成功，其他都是7个一组。而且在瑜伽垫上做卷腹，平板支撑等动作时始终感觉背部右边整体都存在一定的不适感。可能是喝了能量饮料的缘故导致晚上失眠，外加突然降温，第二天起来直接感冒了，就一直昏昏沉沉睡到下午。

今天因为感冒的关系，在8点做了下热身运动，感觉不太好就没有锻炼。

白天睡多了，晚上很晚都没睡，预计一点半睡觉