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开始力量肌肉训练，每日健身半小时

2023-06-24 17:00 作者:bili_81710380835 0人读过 | 我要投稿

每天100个俯卧撑+100个深蹲+100个仰卧起坐。

次要动作：弯举100个+哑铃侧平举100个。

不附图了。

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