初哆咪课堂提醒您！万分小心！可别踩了“零食”的坑！

要说北鼻对什么最没有抵抗力？那就要数“零食”了

什么奶豆、果脯、小饼干，酸奶、果汁、烤鱼片，宝宝皆是来者不拒，吃不了也要兜着走。

宝宝每天零食不离手，正餐不爱吃，稍微限制一下，她就大哭大闹。零食真是害娃不浅啊！

这种情况绝非个案，其实零食还是那个好零食，只是你踩进了宝宝吃零食的“坑”。

踩坑1：不分时间的给宝宝吃零食

零食虽然在正餐之外，但也应该做到定时定量，有规律的饮食习惯更有利于宝宝肠胃的健康。

如果不分时间就给宝宝吃零食，宝宝会失去感受饥饱的能力，饭前给宝宝吃零食也会影响正餐的进食量，养成宝宝挑食厌食的习惯，对宝宝的健康不利。

正确吃法：宝宝吃零食应在两餐之间，正餐前1小时之内不要给孩子吃零食哦。

踩坑2：宝宝哭闹用零食哄娃

用好吃的零食去哄宝宝是非常错误的行为，这会给宝宝一个误导：“只要哭闹就可以吃自己想吃的零食”。家长一旦没有满足宝宝的要求，TA就会用哭闹的方式“要挟”家长，以达到自己的目的。

其实，宝宝哭闹会有很多原因，家长需要耐心观察，并给予适当的开导。

踩坑3：不关注配料表，只选喜欢的

有很多零食即使标有婴幼儿可食用，但也不未必就真的适合孩子。比如一岁以前的宝宝辅食、零食中是不能添加糖、盐等调味料品的，但是很多家长不关注零食后面的配料表，盲目地给孩子添加。这样的做法会给宝宝尚未发育完全的肾脏增加负担，影响宝宝的健康。还有很多零食属于糖高、营养低的食物，这样的食物无论孩子几岁都不应该添加。所以家长在给宝宝选食物时，一定要仔细阅读食品后面的配料表，选择适合宝宝食用的零食。贵不一定好，适合宝宝的才是最重要的。

如何为宝宝选零食？

正常的零食是宝宝辅食以外的营养补充，孩子活泼好动，因此需要在正餐之余用零食来补充体力。

优秀零食选择要点：

●天然新鲜易消化

●性状适合更安全

●远离油炸更健康

●营养补充活力足

●读懂标签避风险

●低盐低糖要适量

对于“垃圾零食”，一定要让它在家消失！家长要给宝宝营造一个健康的零食环境，选好了零食，宝宝才健康！

如果不分时间就给宝宝吃零食，宝宝会失去感受饥饱的能力，饭前给宝宝吃零食也会影响正餐的进食量，养成宝宝挑食厌食的习惯，对宝宝的健康不利。所以家长在给宝宝选食物时，一定要仔细阅读食品后面的配料表，选择适合宝宝食用…