做合格父母，危机中要给孩子满满的安全感，赶紧收藏

疫情期间，很多人面对突如其来的变化都会感到焦虑，而作为家长，除了要稳定自己的情绪，爱要照顾好孩子的身体和心理健康，给孩子们满满的安全感

多注意孩子的反应

面对不同情况的发生，每个孩子都会有不同的反应，有的会逃避、沉默，有的话易怒、活跃，还有些会出现抑郁、悲伤等，而面对孩子的这些压力，父母首先要做到理解她们，还要学会去回应她们的反应，然后做出针对性的引导

制造安全感

当你留意到孩子出现反应之后，记得即使应对，如果孩子是因为外在环境而感到不安和负荷，那么家长就要给他们一个有保护性的物理舒适空间，这个空间最好是他们熟悉的，温暖的，这能帮助他们恢复安全感，甚至你可以给他盖上喜欢的被子，给他们喜欢的食物等等

处理担忧和恐惧

有些孩子的恐惧感即使危险情况已经过去了依然会惊恐、哭闹、不敢睡觉、做噩梦，甚至还会食欲不振、发烧、头痛等，这种情况是很普遍的，而父母最好能通过语言的安慰，温暖的拥抱让孩子感到阿暖，在睡觉之前给他们说说故事，听听歌，按摩一下身体等等

少接触敏感信息

有一些视频的图像和声音对孩子来说是一个刺激源，对此，父母应该把这些信息都过滤掉，同时限制孩子每天接触这些信息的时长，家长可以通过自己得到的正确消息来给孩子提供安全有用的知识，解开他们的疑惑

陪孩子玩游戏

对于家长和孩子来说，玩游戏是最自然的沟通交流掌握经验的好放啊，孩子可以通过游戏来讲述自己的所见所闻，所感所想，即使他们并不能全部理解并他们都表述出来，但游戏的意义却是非常大的，家长也能通过游戏来帮助孩子转移注意力，帮孩子释放压力

密切留意孩子的行为

如果你的孩子出现大的变化只是很微小的，那可能都是正常的，但如果你的孩子是因为压力而出现了行为持续性的变化就要引起家长的重视了，家长要时刻关注着孩子的饮食、睡眠、生理、交流、注意力、情绪等变化，如果孩子异常状态持续1个月以上的，最好寻求专业的帮助

观点摘自：中国妇女出版社