我不是饲养教程的生产者，只是文献的搬运总结工。这不是饲养的蓝舌标准答案或者参考答案，如果观众们有不同意见，欢迎在评论区友好讨论。 

温度

对于变温动物来说，温度是关系到生死的。北部蓝舌石龙子的原生地在澳洲北部，选两个地方举例，靠海的达尔文气候温暖，内陆的Katherine昼夜温差就比较大。

（维基百科）

这只是大环境，大环境中还有微环境，比如上午气温28度时，被阳光直射的石头可能有40度，蓝舌会舒服地趴在上面晒太阳。当正午阳光强烈气温升高到35度以上时，树荫下，灌木丛里，地洞中还是能保持凉爽。我们需要创造一个温度阶梯，蓝舌会自己找一个他觉得舒适的温度区间呆着。目前蓝舌饲养者大多提供35-38度的晒点，28-35度的温暖区，25度左右的冷区。当然只要环境足够大，晒点热一些或者冷区冷一些都没有关系。次郎在室外时，这块石板被晒到45度，次郎像摊大饼一样在上面晒太阳。当然我也给次郎提供了阴凉区，下午非常热时，次郎就会在凉爽的阴凉区里休息。

晒灯

最常见的加热工具就是加热灯。网上看到很多玩家把晒灯叫uva，我们要掰扯清楚一个概念，加热主要是靠光谱的哪个部分？是红外线，红外线产生热效应，起到加热作用。

晒灯的光线里包含uva，但是uva的热效应与红外线相比微乎其微。所以uva灯这个名字，有一些误导人，会让人以为加热靠的的uva。市面上uva灯，准确来说应该叫晒灯/加热灯。

名字不重要，重要的是选择一个合适的加热方法。除了晒灯，常见的加热设备还有加热垫和陶瓷加热灯，我并不推荐这两种作为白天的主要加热方式。

前文提到红外线产生热效应，红外线根据波长又分为a，b，c段，就是ira，irb，irc，太阳光到达地球，irc被大气层过滤掉，只剩下ira与irb，ira与irb辐射到各种物体表面，反射出来的部分是irc。

只有ira和irb才能辐射到肌肉和组织，就好比人晒太阳，很快就能感觉到从内到外的温暖，而电暖器烤很久才能感觉到暖和。陶瓷灯和加热垫和电暖器一样，只能产生irc，无法达到爬宠的深层组织和肌肉，需要爬宠长时间趴在附近才能吸收足够热量，加热效率低。所以加热垫与陶瓷灯，并不建议作为主要加热源，需要时可以用作辅助加热或者夜间加热。

如何正确使用晒灯？首先要确定需要的晒点温度和晒点与灯的距离，比如晒点目标温度35度，晒点离灯的距离为40厘米，我们对照晒灯的产品说明书，就能找到合适功率的灯。

拿到灯后要先测试再给蓝舌使用，连续开灯12个小时，每小时记录一下晒点温度，一般来说开灯后4小时晒点温度就达到了最高，继续开灯照射也不会升温了。如果晒点温度不够，可以换一盏功率更大的晒灯，也可以缩小晒点与晒灯之间的距离（至少保持30厘米安全距离）。同理晒点温度过高，可以更换功率低一些的灯，或者提高灯和晒点的距离。不建议晒灯链接温控，频繁的开关会缩短晒灯寿命，而且晒灯还有照明的作用，频繁的开关不利于蓝舌掌握昼夜节律。

没有温控，晒灯暴走环境过热怎么办？其实晒灯和加热垫，加热线不一样，开灯几个小时温度就达到了峰值，并不会一直加热下去，再加上一个有温度阶梯的环境，即使晒点温度高了几度，并不会影响冷区。

或者可以选择碳纤维加热灯，同样产生ira和irb，可以链接温控使用。但是碳纤维加热灯几乎不发光，室内光线如果不够，需要再搭配一盏照明灯。

温度阶梯

当确定好灯和晒点温度之后，就可以检验温度区间了。正常来说，如果室内是人体舒适温度25-26左右，晒点达到35度，晒点下放置一块石头帮助吸收和向外辐射热量，热区自然就可以维持30度左右，冷区温度应该和室温一致。如果冷区过热，说明环境太小或者通风太差，更换一个大一些的环境或者增加通风，让冷区降到室温。如果热区温度不够，说明箱子保温效果不够，可以适当增加一些保温措施。

夜间温度如果能保持在20度以上，并不需要加热，如果不能，可以用加热垫连温控。

温度的季节变化，昼夜温度差是一件非常自然的事情，请不要恒温饲养蓝舌。蓝舌一天中可能来回在温暖区与冷区游走，这是他们自己在调节体温。饲主只需要创造好温度阶梯，相信蓝舌，他知道哪里舒服。

UVB

UVB经常和晒灯配合使用。首先我们需要理解D3循环。D3循环的起点，是皮肤中的7脱氢胆固醇在uvb的照射下转化为前维生素d，前维生素通过热量转化为维生素d3。维生素d3通过血液到达肝脏，在肝脏中转化为骨化二醇，骨化二醇通过血液到达全身，在肾脏中被转化为骨化三醇，调节钙的吸收。

知道了uvb对爬宠吸收钙的重要性，选择合适参数的uvb灯就是必须的。以目前的研究来看，除非你每天都能带蓝舌晒太阳半小时，不然uvb就是必须的。

不用uvb，给蓝舌提供口服维生素d3，可以吗？根据目前的资料，口服d3并不是一个安全选项，首先没有研究表明蓝舌到底需要多少d3，年龄，性别，季节，繁殖周期都是变量。而且人工合成d3纯度高，非常容量服用过量。d3是脂溶维生素，并不能像其他水溶维生素一样通过排尿排出体外，中毒风险非常高。但是动物晒太阳利用uvb自身合成d3并没有过量风险，而且晒uvb还有促进内啡肽形成，给动物带来愉悦感受，提高免疫力等等有利作用。

怎么选一盏参数正确的uvb灯？我们先要了解一下佛格森区的概念，简单来说就是佛格森博士按照两爬动物对紫外线的需求把他们分到了不同的区，一区的动物对uvb需求最低，而四区最高。

两爬学者结合澳洲北部的紫外线指数和蓝舌喜欢上午晒太阳的习性，得出了北部蓝舌石龙子在佛格森2-3区之间，需要的uv指数（uvi）为1-4。很多教程会告诉你蓝舌选10.0或者5.0的uvb，但是uvb灯的特点就是uv指数会随着距离的增加而减小。确定了蓝舌需要的uv指数，和所在的佛格森区，接下来要测量uvb灯距离蓝舌的距离，根据uvb灯的说明书，选择一款合适的。

zoomed官网提供的说明书，佛格森2，3区是浅绿色黄色，如果安装uvb灯的离蜥蜴30cm，选择5.0的灯就可以满足，如果环境很高，距离变成了50，这时候要选择10.0的沙漠型uvb灯才能满足需求。

与温度阶梯同理，紫外线也需要阶梯，英语中叫做光照/阴影法（light/shade method ），操作中可以把uvb灯管装在晒灯的同一侧，灯管长度为环境的1/2或者1/3，同时在环境中搭一些坡度，放置一些躲避，蓝舌会自己选择合适的位置。

UVB灯建议选择灯管型，光线均匀，覆盖面更大。如果环境限制无法装灯管，可以选择短u型灯，配合反光罩使用。

uvb一定选择大品牌，晒灯可以用温度计测温，然而紫外线检测仪价格非常昂贵，很难自己在家检测uvb指数，大品牌的灯提供的参数详细准确。而且劣质的uvb灯会产生有害光线，造成严重后果。在欧美的饲主推荐阿卡迪亚，目前国内买不到阿卡迪亚，zoomed也是一个好选择。仔细阅读说明书，并且根据说明书的要求定期更换。

晒灯，uvb和照明灯都可以链接智能开关，早晨开启晚上关闭，一般夏季开灯14小时，冬季可降到8小时。给蓝舌创造昼夜，季节节律。可以根据当地日出日落时间来设置。

湿度

很多饲养教程说北部蓝舌石龙子需要40-50%的湿度，这也是人体舒适湿度，室内饲养保持这个湿度就可以。有很多人说湿度过高会导致蓝舌肺炎。根据我找的资料，高湿度只是诱因，高湿度加上不通风，空气中细菌大量滋生，才是肺炎的元凶。北部蓝舌据我观察，其实更喜欢湿润一些的环境。次郎在室内40%湿度时，肚子上的鳞片粗糙剌手，但是次郎在室外，下过雨后空气湿润，身上油光水滑，状态也非常好。当然室内饲养通风不佳的情况下，请不要贸然提高湿度，饲养箱内放置一个浅水盆，蓝舌在需要时会自己坐水盆里。

饲养容器

一个过小的饲养箱是无法实现温度和光照阶梯的。目前的饲养教程大多推荐至少120cm的箱子，这也是我觉得最基本尺寸。饲养箱越大，在环境丰荣上就有更大的发挥空间，容错率也更高。

目前的饲养容器有玻璃箱，PVC箱和木箱。pvc和木箱保温性很好，然而很多箱子自带的灯座在箱内，并且无法安装灯罩，这就导致了灯泡直接暴露在蓝舌头顶，强烈的光线会导致蓝舌睁不开眼睛。

出现这种情况我们可以换参数小一些的灯，或者用金属网把灯罩住，网会过滤掉一部分光线。

也可以直接订制顶部是金属网的饲养箱，这样可以直接把灯罩放上去。

玻璃箱非常美观，但是大的玻璃箱非常沉重，不适合经常搬家的人。对蓝舌来说饲养箱的材质并不重要，动手能力强的朋友可以自己diy。

垫材

蓝舌石龙子喜欢挖掘，挖掘是他天性的一部分，所以我推荐能够厚铺的垫材，比如土，树皮，森林地表等等。有观众可能会怕这些松散的垫材被蓝舌误食。如果环境够大，可以垫材只铺一半，另一半铺上干净尿垫，纸，用来喂食。也可以把食物放在一个大一些的盘子里喂，防止误食。

丰荣(Enrichment)

丰荣就是有策略地利用一些物品和活动，刺激人工饲养环境中的动物展现自然行为。合适的丰荣会让动物展示出更多自然行为，避免刻板行为，更多的活动让动物的身体和大脑都得到锻炼。

蓝舌石龙子是非常爱探索，充满好奇心的蜥蜴。他们对一切新鲜的东西好奇。我们可以定期更换环境里的装饰品，放进去一些“玩具”，这些玩具可以是纸桶，小纸箱，猫狗玩具，婴儿玩具。你会观察到，他们会“玩耍”。喂食是行为丰荣很重要的部分，饭来张口的生活太无聊了，野生的蓝舌为了觅食可能会走上几公里。家庭饲养，可以根据食物的特点，把小块的食物分散放在不同地方，让蓝舌自己觅食。或者装在狗用的喂食球里，让他们通过自己努力吃到食物。

还有追逐活虫，对蓝舌来说是非常好的锻炼机会。

与人互动时要注意不要突然出现把蓝舌抓起来，可以先发出一些声音，慢慢靠近，伸出手来等他们主动靠近你。这时候可以先轻轻抚摸后背，等蓝舌抬头摸摸他的下巴。互动最好在喂食前进行，让蓝舌形成互动之后有饭吃的记忆。在安全的前提下，带蓝舌到室外晒晒太阳，感受大自然。

饮食

对于杂食的蓝舌石龙子来说，食物多样性非常重要。野生蓝舌的食谱，很难有完全相同的两顿饭。食物多样性可以保证他们摄取多种维生素与微量元素。在人工环境下，我们应该尽力创造食物多样性，但是很多人没有时间给蓝舌每顿都做不一样的饭，成品蓝舌粮是非常好的选择。粉末蓝舌粮阿卡迪亚和repashy，加水混合就可以食用，非常方便。

还有罐头猫狗粮，可以切一些蔬菜混合进去。在买罐头猫狗粮时一定要看好成分表，不要选含有鱼肉和谷物的。开罐后可以用冰格冷冻保存，每餐取一格解冻后喂食也很方便。自制的蓝舌饭也很好，但是不要长期只喂食同一种配方自制饭。可以蓝舌粮+猫狗粮+自制饭循环喂食，保证食物多样性。

有一些食材是值得强调的：

蜗牛，野生蓝舌非常喜欢吃蜗牛，强大的咬合力确保他们能够粉碎蜗牛壳。人工环境下我们可以购买饲料蜗牛，罐头蜗牛或者冷冻蜗牛肉，不要喂食野生蜗牛，野生蜗牛寄生虫多得可怕。

蛋，蛋得营养非常全面，蛋壳富含钙质。鹌鹑蛋我会直接喂给次郎，他会把蛋壳嚼碎吃掉，鸡蛋比较大，我会煮熟了切1/4给他吃。可以每个月给蓝舌吃一两次蛋，蛋壳还可以清洗晾干用料理机打成粉末添加到食物里。

苜蓿和蒲公英含有很多有益成分，有条件的话可以作为蔬菜添加到蓝舌饮食中。

水果糖分过高，不宜喂食过多，可以每周喂食一点作为奖励。

补剂

因为爬虫缺乏维生素d3会影响钙的吸收，缺钙会造成非常严重的后果，有很多饲主出于担心，会大量给蓝舌喂食钙粉和d3。其实舌粮，猫粮狗粮的配料表，大多数里面已经添加了钙和d3，这时候我们就没有必要再去大量添加。

有充足uvb照射的蓝舌，自身也会合成维生素d3，而且蛋类，动物肉和内脏都含有d3，这时候如果还喂食高浓度d3，很容易摄入过量导致中毒。

饲养蓝舌石龙子，可以准备无d3和低浓度d3的钙粉，根据蓝舌的生长周期和喂食习惯添加。

用次郎举例，吃蓝舌粮和狗粮时不做任何添加，自制蓝舌饭会根据配方，如果没有高钙食物，会少量添加钙粉。平时吃虫为了纠正钙磷比，会给饲料虫裹上钙粉。每一个月会喂食一次低浓度d3钙粉。

前面说的是成年蓝舌的喂食方法，蓝舌小苗子（低于400g）的饮食与成年不同，小蓝舌需要高蛋白高钙饮食，以满足生长发育需求。高品质的罐头猫粮非常适合小蓝舌，小蓝舌吃钙粉的频率也应该更高，可以每星期添加一次低浓度d3钙粉在食物里。另外非常小的蓝舌，不要喂食大量蔬菜水果和昆虫。

除了钙粉，其他的补剂还有复合维生素和矿物质，益生菌之类。对于营养均衡的杂食蓝舌来说，这些补剂只是锦上添花，经济条件宽裕可以购买一些大品牌产品，每个月喂食一两次。

饮水

蓝舌石龙子的饮水和饮食一样重要。和很多树栖蜥蜴只会舔水珠不一样，蓝舌石龙子是会用水盆喝水的，环境内需要一直有清洁饮水。水盆要选稳定，边沿不高的款式。可以放在冷区，放在热区可能很快就蒸发光了。并且记得经常换水和清洗水盆。

除了喝水，食物也是蓝舌摄取水份的重要途径，所以我不推荐以干粮为主食喂养蓝舌，干粮含水量太低，无法为蓝舌提供充足水分。另外颗粒的猫狗干粮，因为制作工艺，多少都含有淀粉，可以偶尔作为奖励给蓝舌尝鲜，或者作为应急储备粮。

饲养蓝舌一些常见的问题

蜕皮

小蓝舌蜕皮非常频繁，身体健康的蓝舌不需要帮助，自己就能完成蜕皮。我们可以在蓝舌环境里放置一些有粗糙表面的砖石，木头，让蓝舌有可以摩擦的地方。次郎在蜕皮前几天，会停止活动，不吃不喝不排便，蜕皮过后一切恢复正常。

如果你的蓝舌出现了蜕皮不畅，可以适当提高空气湿度，如果依旧卡皮非常严重，很可能是缺乏维生素，必要时请寻求兽医帮助。蜕皮结束后，要检查一下蓝舌的脚趾和尾巴尖，看看有没有残留的死皮，有的话可以用湿毛巾轻轻擦掉。

冬化

冬化确实是一个比较复杂的微妙的问题，感谢家说爬宠的家姐去年的指导，次郎顺利冬化。一岁一下或者体重没有达到500克的蓝舌不建议冬化，体重达标的健康蓝舌，在冬化过程中也要定期检测体重。

理念

我的饲养理念就是参考动物在野外的生活，给他们一个有选择的环境，相信他们的本能。温度，湿度，光照等等，都给他们选择空间，大自然是最好的

参考，因为几十年甚至更长的人工饲养经历，不足以抹去动物千万年来的自然习性。

参考资料

b站专栏（中文）

书籍（英文）

蓝舌饲养：

Ben Team, Blue-Tongued Skinks as pets. Blue-Tongued Skink Facts and Information. Blue-Tongued Skink Care, Behavior, Diet, Interaction, Costs and Health. Paperback 

David C. Wareham ,Blue-Tongued Skinks (CompanionHouse Books) Selecting Your Lizard, Housing, Feeding, Handling, Health Care, Breeding, Habits, Skink Family Information, Varieties, and More (Advanced Vivarium Systems)

两爬营养：John Courteney-Smith,The Arcadia Guide to Reptile & Amphibian Nutrition

爬虫光照：John Courteney-Smith, Fire, the Sun & Its Replication in Reptile Keeping

 播客（英文）

https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-animals-at-home-network/id1417631716

文献（英文）

https://www.researchgate.net/publication/316548450_A_comparison_of_UVb_compact_lamps_in_enabling_cutaneous_vitamin_D_synthesis_in_growing_bearded_dragons

https://www.researchgate.net/publication/292983157_How_much_UV-B_does_my_reptile_need_The_UVTool_a_guide_to_the_selection_of_UV_lighting_for_reptiles_and_amphibians_in_captivity_Journal_of_Zoo_and_Aquarium_Research_41_42_-_63_httpwwwjzarorgjzararticl

https://www.researchgate.net/publication/40906450_Photodermatitis_and_Photokeratoconjunctivitis_in_a_Ball_Python_Python_regius_and_a_BlueTongue_Skink_Tiliqua_spp

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0168159116302350

网站链接

https://www.reptilemountain.com/northerncare

https://reptilesmagazine.com/author/frances-baines-ma-vet/

https://zoomed.com/wp-content/uploads/Powersun_Instrct_U.S_5-18.pdf

https://reptifiles.com/enrichment-for-lizards/

https://www.arcadiareptile.com

https://www.youtube.com/watch?v=I5Z3CBKI81w

https://dubiaroaches.com/blogs/how-to-guides/how-to-set-up-a-northern-blue-tongue-skink-terrarium

两爬饲养知识是一直在更新换代的，我们作为饲主，也要不断学习，以科学为依据，给自己饲养的动物创造良好的条件。