DHA推荐 DHA零食效果怎样

随着人民生活水平的提高，消费者对食品的需求由温饱型向营养、天然、保健、方便等方向发展，说起营养又不免要提到DHA。

 

DHA被称为“脑黄金”，其中文名称是二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。那么，DHA有什么作用？DHA怎么给孩子补充？有没有什么好的DHA推荐呢？下面就一起来看一下吧~

 

 

 

一、DHA的作用

 

DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，也是维持神经系统细胞生长的重要物质，对胎儿和婴儿的智力、视力发育非常重要：

 

1、DHA 对婴儿及处于生长发育中的个体十分重要，尤其是大脑和视力的发育

 

2、对于维持大脑和眼睛神经细胞的功能不可或缺

 

3、DHA 在维持正常的神经系统功能上起着巨大的作用

 

4、对于保持心脏健康十分关键

 

5、DHA 同时还具有抗炎效果，可与其它的欧米伽-3 脂肪酸一起调节炎症过程

很多家长可能不知道，如果孩子身体里缺少DHA，那么就会导致其反应迟钝、智力发育迟缓、睡眠质量不好、视觉功能差、多动症和反应痴呆等。

 

因此，家长一定要适量给孩子补充DHA。

 

 

 

二、怎样给孩子补充DHA？

DHA通常分为鱼油型和藻油型，而海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。

 

因此学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。

另外，给孩子补充DHA时，建议可以按照世界卫生组织关于DHA的每日推荐摄入量补充：

 

2岁内：不低于100mg

 

2~4岁：100~150mg

 

4~6岁：150~200mg

 

6~10岁：200~250mg

 

三、DHA推荐或如何去选DHA零食？

 

当给孩子选择DHA或DHA零食的时候，很多家长都会纠结其中的营养健康、孩子爱不爱吃这些问题。

 

为了让宝妈宝爸们减少纠结，在DHA的选择上，我这里倒是有一个非常好的推荐，埃森美DHA藻油凝胶糖果！

 

 

 

这款DHA带有天然柠檬清香，吃了DHA后，即使是在打嗝时都会散发出天然的柠檬清香。

 

满足孩子的味觉需求的同时，更有高DHA藻油配方助力孩子聪明成长，促进DHA在孩子体内有更好地吸收。

 

埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。

 

并且埃森美DHA藻油凝胶糖果也是0色素、0防腐剂，还有欧美FDA、EFSA等权威机构的认证，给孩子健康做出了保证，所以非常值得选购~

不过要注意的是，这款DHA并不是简单的DHA零食哦，每天只能吃1-2粒。

 

好啦，今天的内容就分享就这里结束，想要了解更多DHA相关内容，可以评论区留言或关注哦~