乳腺结节三级怎么调理呢？中山葛洪易老师：生活中做到这2点！

其一，讲究睡觉方法：

养成良好作息习惯。女性朋友千万不要小看这一好习惯，高质量的睡眠可调节人体内分泌，消除乳腺增生。

而且良好的睡姿也是保证乳房健康的一个重要因素。不合理的睡姿可能会导致结节问题，所以女性朋友睡觉也是要讲求方法的。

其二，吃点健康食物

乳腺结节的患者女性，要遵循“低脂高纤维”饮食，多吃一些粗粮或全麦食品、新鲜的水果和蔬菜。

可以增加人体代谢途径，减少乳房受到不良的刺激，减少乳腺结节问题。

还有，女性要记得控制动物蛋白摄入，避免雌激素摄入过多，造成乳腺问题。