出气有点困难是咋回事

文/图：  正气站桩学堂

欢迎转发，请注明出处

呼吸是人体的本能，但有些人在呼吸时却感觉到有点困难，可能在于自身有某些疾病，也可能在于自身呼吸系统没有得到很好地锻炼。

对于因疾病问题产生的原因，建议在医生好好检查一下；对于因自身呼吸系统感觉到出气有点困难的，可以通过训练来得到改善。

大部分中气不足，或感觉出气有点困难的人，都是自身位于胸腔的膈肌无力造成，我们可通过有意识地锻炼我们的膈肌，来强化呼吸系统。

当一个人的膈肌无力时，呼吸无法很好地到达身体深处，更别说气沉丹田。因此，训练膈肌，成了改善出气困难的第一个动作。
如何有效训练呢？在我们的内功课程中，膈肌训练是最基本的练习动作。请点击下方视频跟着练习，可能很快会感觉到出气变顺畅了，希望能帮到你。

如果看不到视频，请搜公棕号正气站桩学堂