强直性脊柱炎患者日常记录59

今天全天下雨。

白天并未觉得疲劳，到了晚上真的是完全不想动，没开空调，十分燥热。

昨天也是雨天，本来按计划是准备休息的，不过最终还是坚持去做了大概一个钟的上肢。

今天就完全撑不住了，练了半个钟上肢有脱力的感觉。只做了大概150个窄距俯卧撑和50个引体向上，

从昨天看是背部右后方的不适感就开始一直让我感到不适，无论白天夜晚，也不知道是不是雨天的缘故，只有在运动过程中才回略为减轻。已经连续3天没有遇到脊椎的关节弹响了，拉伸的整体效果略强于前几天。

今天准备12点就入睡看下明天感觉如何