葛洪乳腺易主任解析为什么冬季容易患乳腺疾病

1、和乳腺的内部结构有关

冬季全身的器官也遵循着热胀冷缩的原理，当乳腺导管出现扭曲或者变形时就会堵塞乳腺，不能为乳房提供充足的营养。增加了患上乳腺增生、乳腺结节以及乳腺癌的几率。

2、和天气寒冷有关

“寒主收引凝滞”，严寒状态下，血管、淋巴管、腺体、导管等会收缩变细、弹性变差，致使血液、淋巴液、组织液等不能正常循行或及时回流，继而造成乳腺导管弯曲或扭曲，形成结节、增生、囊肿等。 

3、和气候干燥有关

冬季天气本身就比较干燥并且家里和工作的地方都会有暖气或者空调，致使水分不足，因为淋巴管和乳腺头管得不到充足水分的滋润，而让大量的组织液集聚，从而堵塞了管道，形成了乳腺结节和乳腺增囊肿。每天要保证足够的水分摄入，洗澡时不能使用太烫的水，控制洗澡的时间在15分钟以内，以免加剧体内水分的流失。

4、和饮食习惯有关

冬季天气较为寒冷，火锅也成了大部分会选择的食物，从而就会摄入一些能够产热的食物比如牛羊肉或者是高糖分的食物，就会导致大量的脂肪堆积，不能被消耗的脂肪会直接转化成雌性激素，当体内的雌性激素过多时就刺激乳房发育，从而诱发乳腺增生。冬季饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜和水果，不能盲目进补。

5、和光照不足有关

乳腺问题大多其实是我们之前说过的气郁体质，也就是说是心情总是处在比较失落抑郁的状态，郁结在心。而冬季日短夜长，阳光照射较少，人就更容易多愁善感，出现精神状态方面的问题。

气郁则血瘀，血瘀于乳房，就会凝结成块。还有气郁则肝郁，肝脾不和会影响脾运化水湿的功能，水湿内聚成为痰浊，痰、气、瘀互结于乳房，就会成为肿块。冬季每天要抽出30分钟的时间晒晒太阳，不仅能提高基础体温，同时缓解了抑郁的情绪。