超有用的双下巴消除法，赶紧码住！
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美国曼达尔博士发明的双下巴消除法
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一、下颌顶起，大拇指和食指捏住喉结附近的肌肉20秒。
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二、向后仰头，朝天空方向分别十次。
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三、下巴向前伸，左右转头分别十次。
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四、舌头向上推，用力顶住，硬了三到四秒再放松，重复五次。
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五、抬头面朝上，做咀嚼口香糖一样的动作，保持30秒。坚持训练一周后效果明显。
