一个简单动作，帮助大家预防血管堵塞，叫家人一起做起来吧

最懂你心的UP课代表来喽

ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノヾ(ﾟ∀ﾟゞ)

ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

一，方法

1踮起你的脚尖，保持两秒钟左右

2然后慢慢的放下脚跟

如此重复的进行，每天做三到四次，每次五分钟。

二，原理

是加速下肢的血液循环速度，

在很大程度上可以帮助降低血栓的发生。