低密度脂蛋白升高了，该怎么办？记住3点不用怕

最懂你心的UP课代表来喽

ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノヾ(ﾟ∀ﾟゞ)

ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

1养成低盐，低糖，低脂的健康饮食习惯

同时呢，您可以适当增加一些粗粮，尽量少吃猪肉，牛羊肉，可以多吃一些鸡肉，鱼肉这些蛋白质丰富，脂肪含量低的肉类。

2要远离烟酒，坚持运动

最好是有氧运动，比如慢跑，快走，骑自行车有氧等等。

3使用药物

控制低密度脂蛋白，因为呢，这个数值的升高主要是因为肝脏对于脂肪的代谢能力下降，所以呢，也是需要药物控制的。