痔疮外痔肉球怎么消除 ？去痔疮真的很简单！
以前生活作息时间不规律，吃饭也比较随意，经常熬夜学习屁股不离板凳的，饿了就吃一些辣条泡面对付，之前成绩还算不错吧哈哈，没想到痔疮也跟着找上门了
刚开始PP那还是个小肉球，不痛也不痒的我也没咋在意，后来小肉球变得有玉米粒那么大，而且在旁边还长了2个新的肉球，从这时候开始我的炼狱般的生活就来了：一碰就疼，不敢吃辣的也不敢久坐、很多时候只能站着听课、而且还时不时发痒晚上睡都睡不好，走在路上怕摩擦到很多时候只能岔着腿走路，那扭曲的姿势总是会迎来别人奇奇怪怪的目光。
作为一个文化人，我可不会向痔疮低头，平时也经常看资料找方法！刚好一次听课中讲到了痔疮，下来把他说的一些方法消化后，结合自己的情况总结了一套去痔疮方法，坚持了一段时间，就发现痔疮肉球慢慢干瘪摸不到了，哈哈哈，实在是太牛啦！
这不，赶紧来跟分享一下方法，姐妹们快搬起小板凳:
我的方法也很简单：
第一步:洗屁屁
洗漱结束后准备半盆40°左右温水，倒入坐浴盆中，坐进去泡10来分钟左右，早晚都泡1次，干干净净的很舒服
第二步:涂药
清洗后晾一会屁屁，戴上指套挤一点厚璞堂冰幨抑菌凝胶 涂抹在肉球上及肛周围，涂完在来回打圈按摩1分钟吸收下，几天后就感觉不适感减轻了许多，再坚持一段时间下来痔疮肉球慢慢干瘪不见了
（涂上后感觉清清凉凉的舒爽度直接拉满，味道也淡淡的不用担心其他人闻到，太可了！）
第三步:提肛运动
每天我都会做几组提肛运动，尤其是在睡前我会做10分钟，做法也挺简单的，就是配合吸气呼气收缩屁屁的那种动作，吸气的时候提菊部5秒，呼气的时候放松菊部10秒，一提一松坚持10分钟
其他的方面嘛就是在日常要保持良好的生活作息，早睡早起不要熬夜，每天多喝水吃清淡一些，火锅烧烤等辛辣刺激的就不要吃了，坚持下来代谢好了也有助于恢复。
