爬山可以瘦大腿根

我爬山只选择车道爬，不选择台阶爬，因为爬台阶太累了，而且离树太近，容易遇蛇。车道上坡可以拉伸后腿，下山时倒着下坡可以锻炼腰臀，充分拉伸后腿和前腿。

昨天爬完塘朗山后，竟然没觉得小腿疼，反倒感到大腿根疼，爬山拉伸到大腿根了。感到一丝丝庆幸与欣慰。活了三十多年了，大腿内侧一直很多肉，养身十年来，都没有疏通过大腿内侧，将来如果真瘦到52kg，想再瘦下去的话，就靠大腿内侧疏通掉秤了。以前人家说结婚后大腿内侧就没肉了，现在我已经结婚四年半了，孩子都三岁多了，大腿内侧还是依然壮硕，看来指望夫妻生活瘦大腿是不行了。

我从未在大腿内侧走过罐，因为那里的肉太厚，肉全都吸进去，不痛不痒没感觉，走罐也是很难，但自己明确知道自己大腿堵，而且内侧巨堵，既然此次要减肥，索性就彻底点，反正有时间，在家就多走罐，把经络疏通了，如果要去爬山，就带着健身锤敲胆经。大腿内侧的经络通畅，有利于调节很多地方，大腿内侧的经络有脾经、肝经和肾经，偶尔走罐或者敲打，感觉我那些地方都是痒的，进风厉害。橘皮组织也多。

昨天爬山一路敲胆经两个小时，今天在家待着，就不停大便，其实也没多少大便，说明胆经通了。敲胆经是可以辅助通肝经的，肝胆相照，肝胆相表里。控制饮食+经络养生+运动，是自己减肥的三个法宝。

希望这次瘦身彻底些，把大腿内侧彻底弄通畅，就可以美美的穿裙子了。以前从不敢夏天穿裙子，一是小腿寒，二是大腿内侧老是磨来磨去，出汗腌的难受。