化疗后便秘吃什么最快排便

化疗后便秘吃什么最快排便

 

化疗后，很多人都会面临便秘的问题。我父亲当时也遇到了严重的便秘情况，他感到有便意，但一到厕所就无法排便，几天都无法解决。建议大家多喝水和新鲜果汁，每天总摄入量可以超过2000ml。每日饮食中也可以添加一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类、坚果（如核桃、杏仁）和全麦面包等。

还可以选择益生菌类产品或者营养粉来调理肠胃，其中RZLAAT免疫素营养粉是我爸一直在喝的，它能够改善胃肠功能，修复受损的胃肠道粘膜，改善便秘和腹泻等问题。

在烹饪时，可以多使用植物油，而应避免食用辣椒、葱、姜等食物。经常起来走动走动，不要久坐。日常生活中应该养成良好的排便习惯，不要忍住想要大便的感觉。可以经常食用一些银耳汤、核桃芝麻糊、蜂蜜柚子茶和红薯粥等。

润肠食谱。

①银耳苹果汤

食材包括一个苹果、一小块银耳、六颗红枣、一小把枸杞、一把莲子和十克冰糖。

步骤简述如下：

银耳需要先放入清水中泡发，泡软后再撕成小块。

将红枣和莲子洗净备用，将苹果削皮并切成小块。

将苹果、莲子、红枣和银耳都倒入电饭煲的内胆中。

4,将适量的清水倒入锅中，盖上盖子，选择煮粥功能即可。

首先，将五粒枸杞洗净，并准备好冰糖。

在6的基础上，自然减压后，将枸杞和冰糖倒入其中，并搅拌均匀，然后收汁约5分钟并待其冷却后即可食用。

 

②淮山红薯粥  

所需食材包括一根淮山、两根红薯、半杯大米和适量的清水。

步骤的内容如下：

1, 在处理红薯和淮山之前，最好先去掉它们的皮（可以戴上一次性手套或用保鲜袋避免皮肤接触淮山）。

红薯和淮山分别洗净后，切成拇指般大小。大米浸泡30分钟。

将大米捞起沥干水后，将其倒入电饭锅，然后再倒入红薯和淮山。

加上适量的清水，在熬粥时应保持水量高出食材3-5厘米左右，并煮约50分钟，即可。