【技术专栏】登峰造极 21：什么才是真正好的发球

这是一个全新的、技术为主的专栏。以问答的形式。答疑的神秘人物为：不愿透露名字的两位前国手（都是资深教练）。他们只想岁月静好，安稳睡大觉，不想出名。 

黑马君觉得与大家分享这些技术心得，是颇有价值的。也是对“黑马聊乒乓”的一个补充。 

于是，“登峰造极”栏目应运而生。

练习放高球有用不？可以使个人作风更顽强么？还是说，跟个人作风无关，只要脚下利索，就能连滚带爬地救回来？

我看丁宁救球，好像就是比别人救得“远”，她是步法比别人快吗？

比赛中放高球，那是没办法中的办法。但主动去练习放高球，有两个目的：一个是练心态，高球放好了，心态必然好；另一个是练手感。

丁宁实际上不快，是“绵”，跟张怡宁类似。连续性好、战术套路好。所谓“绵”，就是被动的时候能缠住对手，坚持把球打过网。当然啦，个大腿长是优势，意志品质也没问题。

请问如何简化发球，感觉自己发球种类太多，变化也不错，但总觉得效果过于平淡。

怎么样的发球才是真正的好发球呢？

发球想要发得好，并不是说要发得多快、短、冲、奔、拱等。

发得好的情况，是几乎相同的动作，但旋转差异非常大，让人难以判断。

首先你要放松，通过手臂和手指去感知触球一瞬间球的重量和触拍的点。去练习这种“感知”，待到感知精确了以后，手指加速摩擦。

再精确了以后，练习“手腕带动手指加速摩擦”；

再精确了以后，练习“用身体的重心带动手腕、手指去摩擦”。

一步步来，不用着急，最后用身体去控制球的落点。

你要学会用手指和球拍去碰球。球出去后，离板大概一厘米，手指瞬间加速，这就是所谓的假动作摩擦。假动作摩擦，结合“真摩擦”，这个旋转差异就非常大了，让对手难以判别。

（黑马君旁白：我一边编辑，一边感叹“这部分真的还是适合2000分以上的球友研读”。）

好的发球，其一，是碰板瞬间的加速，时间非常短。其二，通过触碰板面的不同位置来改变球的转速。

其三，发球利用的都是角速度。可以利用手腕的角速度，也可以利用腰的角速度，之间的差异非常大。

你想想马琳的打法特点，回合、摆速、连续性、暴力指数、速度，哪一个方面他都不是上乘，很多甚至都不如省队队员，为什么能拿到奥运冠军。靠的是什么？一是大脑，二是发球，三是变化。

五六岁的小孩，动作框架定型一个月够吗，每天练的话？

这么小的孩子，技术动作框架的定型其实没那么重要。重要的是：让他感觉通过身体重心去打球。

每天练练找重心，练练颠球即可。脚要实，这是第一步。然后第二步，找重心。这么小的孩子不用着急上台。

球好不好，稳不稳，爆不爆，包括连续性、旋转、角度和节奏，都离不开重心。这个是重中之重，动作再难看，再不规范，只要找到重心，长久下来，这个人的球，就不会太差。