中山葛洪易老师解析预防乳房疾病的两种方式！

泡热水澡舒缓乳房

我们都知道乳房疾病一定要做好预防措施。所以，泡热水澡是一种非常享受的事情，尤其是这水的浮力还可以帮助女人有效缓解压力、放松肌肉。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。所以，为了自己的康体健康以及乳房健康，女人们赶紧给自己的肌肤泡个热水澡吧。

多补充粗粮和杂粮

女人平时不合理的饮食，这是一个坏毛病，这都是会导致代谢毒素无法排除体外的。所以，营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。女人不要暴饮暴食，更不能饥一顿饱一顿。比如对早餐这一天中最重要的一餐来说，就绝对不能忽视。但是，现在有许多女人因为起的晚了，时常忘记吃早餐，这对乳房健康是相当不利的。